喝牛奶什么时候喝最好 喝牛奶的最佳时间
1、首先早餐喝牛奶对人体更好，因为在晨起时，我们的消化系统负担比较轻，消化能力比较强，就会提高我们的肠道吸收能力，促进蛋白和钙质的吸收。
2、夜间睡前可以喝适当的牛奶，也有利于增强睡眠，尤其是对于老年人会有好处。牛奶是富含蛋白质，钙质的营养性食物，应该来说一天任何时候喝牛奶对人体都是有好处的。
24 16 18 26 29 26 20 23 24 29 版权所有 Copyright©2022 生活百科 版权所有
联系邮箱:baike#shbk.net
