经痛不能吃什么经痛饮食禁忌须知

时间: 2022-04-07 19:34:14

经痛不能吃什么经痛饮食禁忌须知

炎热的夏季，空调是消暑的必备利器，很多人在冷气充足的办公室里一呆就是一天，而回到家里，常常也是整夜开着空调。过了一段时间后，不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐，这是为什么呢?

在好朋友来访期间的种种不便中，最令人难以忍受的就是经痛了，症状轻可能只是痛到冒冷汗、恶心，重则痛到打滚、休克，如真的无法忍受，服用止痛药要经过医生指示。建议大家要找妇科医生根据具体情况开药，不要自己随便买。

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。月经期间饮用容易出现水肿。

因为这些食品，容易让你产生胀气状况，并且使行动迟缓，经期应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

酸性食物，如醋、橘、柚、梨、青苹果、酸梅等酸涩收敛之品，易导致气血瘀滞，月经淋漓不尽。因此，经痛患者应忌食酸性食物。

肥腻之物，如肥肉、油炸食物、奶酪、黄油、猪油等。痛绎时，食欲下降，消化功能低下，肥厚油腻食物难以消化，易导致气血瘀滞。

生冷寒凉食品，如冰冻饮料、冰水果、雪糕以及食性偏寒的食物，如豆腐、油莱、荠菜、苋菜、慈姑、海带、荸荠、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、茭白、竹笋、莲藕等，尤其不可生食。