晚上喝粥的好处和坏处 晚上喝粥优点缺点
1、晚上喝粥的好处可以养胃护胃,坏处就是晚上大量喝粥会导致血糖升高。晚上喝粥容易被胃肠道吸收,减轻胃肠道的负担,促进胃肠道蠕动,保护胃肠粘膜,有效的预防和缓解便秘。
2、晚上10点以后,就不要吃任何食物,会对胃肠道造成严重的伤害,导致某些疾病。平时饮食不要过于油腻,也不要暴饮暴食。
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