苦瓜和什么一起吃 苦瓜一天吃多少最合适
1、苦瓜虽片然有点苦，但营养丰富，有清热去火、明目降糖的功效。苦瓜片除了可以单独吃以外，搭配其他东西一起吃作用也很好。
2、比如说：苦瓜片和苹果。苹果能中和苦瓜的部分苦味，两者榨汁同喝，有帮助调理肠胃，延缓衰老的作用。苦瓜片和黄瓜。这两种食材都是热量比较低的蔬菜，在减肥期间喝，有帮助瘦身的作用。苦瓜和绿茶。绿茶里含有茶多酚，苦瓜含有的维生素C，两者泡茶具有很好的抗氧化，抗衰老的作用。
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