八字脚也叫作外八字走路的时候双侧脚尖朝外正常人走路也是有点几度外八的我们睡觉的时候也是外八的姿势模特和体育竞技之类的除外但外八太明显就属于不正常了

引起外八的原因很多有足外翻膝外翻小腿外旋髋关节外旋股骨颈前倾角过小足部骨骼畸形O型腿等

不同原因引起的外八步态纠正的方法不同

足外翻引起的外八有韧带松弛副舟骨倾斜距骨生理性足外翻等不过外八不可怕足外翻的危害大得多

1韧带松弛以控制足部形态为主加上训练步态锻炼关节周围肌肉韧带的力量和张力为主配合矫正鞋防止足部外翻继而引起的外八步态已经形成的足外翻特别大龄的孩子需要手术矫正

2如果是副舟骨引起的足外翻外八需要切除副舟骨并重建胫后肌的止点加上石膏矫正有的需要距下关节稳定器植入

3倾斜距骨症需要复位距骨并手术固定距舟关节必要时距下关节稳定器植入配合石膏矫正越晚治疗效果越差

4生理性足外翻也需要适当控制最好用不太高的足弓垫也不需要定制用普通量产的即可这种一般几十块一个

5如果骨骼旋转引起的如果有必要的话需要截骨矫正这种情况很少人愿意手术

6比较小的孩子大多数可以尝试石膏矫正越小效果越好

大多数足部问题引起的外八矫正后都需要矫正鞋维持一年以上还需要训练例如垫脚尖走路跳绳游泳踩沙滩等能促进足弓发育的

外八的人跑步一般不快有些连走路都脚疼容易摔倒弹跳力差

如果发现孩子走路外八最好去找骨科医生看看是否需要干预