文章目录：

1、绿茶文化之绿茶的功效与作用及禁忌

2、香蕉的功效与作用及禁忌

3、肉软可口，葡萄干的功效与作用禁忌

4、粉水晶的功效与作用禁忌 有什么说法

5、绿茶的功效和作用 喝绿茶的好处

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1、绿茶文化之绿茶的功效与作用及禁忌

绿茶被誉为“国饮”，天然又养生，是自然之馈赠，也是深受国人喜爱的日常饮品。

工作生活忙碌之余，冲上一杯绿茶，享受片刻休憩，对身心都是一种纾解。

但是喝绿茶也有其宜忌，就让绿茶文化为你讲解绿茶的功效及禁忌。

绿茶属未发酵茶，它的滋味鲜醇爽口，茶香清高，茶色鲜绿，是我国产量最多的一个茶类。绿茶的保健功效有很多：

一是有助于延缓衰老。

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，多喝绿茶，可延年益寿。

二是有助于抑制心血管疾病。

绿茶中含有的茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用，能够促进血液循环，软化心脑血管，对心脑血管疾病有较好的辅助疗效。

三是有助于预防和抗癌。

绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有裨益。

四是有助于预防和治疗辐射伤害。

绿茶含有的茶多酚及其氧化产物，具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

五是有助于抑制和抵抗病毒菌。

绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，同时对消炎止泻有明显效果。

六是有助于美容护肤。

茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效，天然又健康，值得广大爱美女性尝试。

七是有助于醒脑提神。

茶叶中富含的咖啡碱，能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神醒脑，健脑益智，集中注意力的效果。

八是有助于利尿解乏。

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间，咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

另外，常饮绿茶还有助于减肥，并可护齿明目。

绿茶虽有如此多的好处，但饮用时也有需要注意的地方：

第一，不喝头遍茶。因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶一般用来洗涤茶叶表面的残留化学物质，应弃之不喝为好。

第二，切忌空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，且可能引发“茶醉”现象，导致头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

第三，避免新茶即喝。绿茶的新茶，存放时间短，茶叶中含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

第四，胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。绿茶质性寒凉，喝多了对胃肠可能造成不良影响，神经衰弱者和失眠症患者临睡前不宜饮用绿茶，正在哺乳的妇女也要少饮绿茶，因绿茶对乳汁有收敛作用。

第五，忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。而隔夜茶放置时间过久，维生素已大部流失，而且茶里的营养成分可能会成为细菌繁殖的养料，对人体有害无益。

结束语：绿茶消暑解渴又可保健养生，是适合大众饮用的茶类。但喝茶也有许多讲究，只有多加了解相关知识，才能保证喝完绿茶身心舒畅，健康有效。

2、香蕉的功效与作用及禁忌

香蕉是我们日常生活中十分常见的一种水果，它的果实十分的柔软，味道又特别的好吃，深受人们的喜爱。它还有这很好的减肥效果，深受女性的爱戴。那么本期的水果养生，为你解析。

香蕉的功效与作用

1、补充能量。据营养专家研究表明，香蕉的糖分可快速的转化为葡萄糖，并立马被人体吸收，是一种迅速的能量来源，运动员特别喜欢在上场前吃1-2根香蕉，有助于临场的发挥和表现。

2、冠心病预防和治疗。香蕉的果柄对胆固醇的降低有很好疗效。胆固醇过高人群可用50克香蕉果柄洗净后切成片，然后用开水冲饮即可降低胆固醇，建议连饮10～20天效果明显。

3、防治胃肠溃疡。胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

4、香蕉能促进睡眠。香蕉含有的蛋白质中带有氨基酸元素，对情绪紧张或失眠人群，安抚神经有很好的效果，所以大家可以在睡前吃一根香蕉，一觉睡到天亮。

5、其他功效。香蕉对高血压，忧郁症和皮肤瘙痒症均有很好治疗作用。

香蕉的食用禁忌

香蕉性寒，体质偏于虚寒者，急慢性肾炎及肾功能不全者不可食用。

香蕉不可与牛奶、牛肉、白薯、马铃薯、地瓜、西瓜、土豆、芋头等食用。

3、肉软可口，葡萄干的功效与作用禁忌

每个女人在每个月总有那么最虚弱的几天，一般的直男癌只会说几句“多喝水！”这样的你们怎么还会有女朋友呢？送上一点温暖给她吧！

那么，本期健康饮食文化了解葡萄干的功效与作用禁忌。

女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色，中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效。

平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提

4、粉水晶的功效与作用禁忌 有什么说法

水晶属于那种洁白无瑕的饰品，因此不少人对于水晶都十分的喜欢，毕竟他们都觉得毫无瑕疵的东西更能代表自己的真心，因此自然也受到很多人的喜欢。那么粉水晶的功效与作用禁忌有哪些？下面让本期水晶风水为你解析。

粉水晶的功效

佩戴粉水晶可以治愈你的爱情创伤，减少感情上的烦恼。所以说粉水晶是爱情之石这一点都不为过。倘若你是做生意的在公共场合摆放粉水晶做的七星阵或是摆件之类，可以增加你店铺的客流量，建立良好的公共关系促进生意缘。

粉晶可以增强自身气场里的粉红光，粉色是爱神维纳斯显示爱的颜色，可增异性缘，招桃花运，是最佳的爱情之石。粉晶戴左手可以柔化自己的性情，戴右手可以增强自身对外界的吸引力。

粉红色，本为姻缘颜色，粉水晶主爱情，因此，在传统文化中，粉红水晶也被叫做爱情水晶。粉水晶能够使人广结人缘，改善人际关系，获得人缘和异性的好感;在此基础上，增加感情，增加姻缘，它又能够促使人追求真爱，增强自信心，促进情侣的感情发展，粉水晶能让双方相互信赖，情侣恩爱甜蜜，爱情开花结果，最终能走进婚姻的天堂，享受婚姻的乐趣，最后维护着家庭的美满幸福。

粉水晶的一些禁忌

水晶最好不要特意拿去晒太阳，尽管晒太阳也是一种净化方法。为什么呢？因为部分水晶在强光（尤其紫外线强时）底会变淡，据说，这样能量会有所消减。当然白水晶就不怕它变色了，可是白水晶聚光功能特强，如果不小心，极易诱发火险.总之，净化的方法那么多，晒太阳不是最好的方法，就别去试了。

一般的情况下最好不要让别人乱摸你的水晶，水晶是物以类聚，如果想求事业，所戴绿幽灵被一个成功生意人动过，因水晶有记忆体，会记录对方好能量，这样反而有助运势。相反的，水晶一旦被一些滞运的人动过，就要立即冲洗，这里指的是净化。

5、绿茶的功效和作用 喝绿茶的好处

中国的茶有很多不同的种类，比如红茶，绿茶，白茶，黑茶等等，而大家在日常中，喝的比较多的也是绿茶，红茶了，那么绿茶的功效和作用是什么呢？喝绿茶的好处是什么呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！

绿茶是什么

绿茶（green tea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。