平常人们说是补肾阴、还是补肾阳呢？小编的建议是，你首先要明确自己问题，中医补肾是辨症施治，这里特别提醒一句，如果是出现“尿频、尿急、尿分叉、尿滴白，性功能减退、早泄，睾丸疼痛，小腹坠痛，阴囊潮湿等”，这是前列腺问题，千万不要和肾虚混淆以免延误病情。如果发现自己前列腺有问题，也不要惊慌，你只需在微信上咨询我即可。

　　而我们在这要说的是须元果，俗称平肾果，男女通用，须元果具有圣经止咳。请看须元果的功效：须元果中含有脂肪酸，主要由亚油酸、硬酣酸及油酸组成，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。须元果可防止人体动脉硬化、骨关节退化。

　健脾胃，助消化

　　须元果中含有脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉消化吸收，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

　　须元果中除含有大量人体所需要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美发

　　须元果3克，枸杞子10粒，肉苁蓉3克，将三味药材放入杯中，加上开水冲泡，反复冲泡至没味了扔掉即可。

　常喝养生茶，膳食均衡

　　银蒲菊茶：具有明显的利尿消炎去火效果，可预防男性尿路感染，对前列腺炎有辅助效果。可用蒲公英、金银花、胎菊三者混合，组成：银蒲菊茶。有显著的去肝火效果，可明目提神、利尿解毒、清新口气。