排卵期的计算包括日历法和体温法。目前国外还有一种Billings排卵法的测定。

月经周期规律的妇女通常在下次月经前两周（下次月经前12~16天）排卵。如果性交最有可能在排卵前后4~5天怀孕，则称为禁止期，而在其余20天（即月经前后7~10天）不容易怀孕，则称为安全期。因为安全期是根据下次月经开始时的日期计算的，所以它被称为日历法。该方法计算的禁止期较短。

体温法是通过记录每日基本体温来显示排卵时间。排卵期孕酮水平的增加可能会导致体温升高。如果你测量并记录每天早上醒来时的体温，你可以得到典型的排卵和非排卵的基本体温曲线。从月经停止到体温升高后2~4天，一般应避免性交。如果在整个月经周期中没有测量体温升高，因为我不知道什么时候会有排卵，所以我不能性交。该方法计算的禁令期相当长。

Billings确定排卵法是一种新的安全期方法，主要根据宫颈粘液的变化确定何时排卵，但尚未广泛使用，需要进一步研究。

安全期避孕的效果一直存在争议。虽然日历法的禁令期很短，但效果可疑。因为影响月经周期排卵的因素非常复杂。据报道，失败率为14.4～47/100妇女·年。可此可见，失败率很高。体温法也不够。约20%的排卵月经周期的基本体温曲线没有显示排卵，禁止期也很长。如果允许在排卵前后两个阶段性交，失败率约为10~20/100名女性·年，如果性交仅限于排卵失败率将降至0.3～6/100妇女·年。

由此可见，排卵后性交的避孕效果要好得多。然而，使用体温法来确定安全期的夫妇比使用日历法来确定安全期的夫妇和禁欲时间要长。在此期间，这对夫妇的情绪和情绪都在不断变化，有时可能很难克服他们的欲望。此时，为了避免夫妻之间的不愉快纠纷，你可以在性交时采取一些相对安全的姿势，以减少怀孕的机会。

一个是骑马，这是女人的姿势。这种姿势特别适合男性疲劳。因为妻子在上面，她的主动性增加了，这也可能会增加她的兴奋。双方也可以自由调整自己的姿势，看到对方的身体。在使用这种方法时，精液可以从阴道流出，从而减少到达子宫颈的精子数量，从而减少怀孕的机会。二是侧前位，夫妻同时侧卧。这种姿势是最容易的，甚至可以保持阴茎插入的姿势。它更适合中年以上的人。其避孕机制也是减少到达子宫颈的精子数量。此外，性交后，妻子立即排尿也可以排出精液，这也有助于降低怀孕率。当然，这些方法不能有绝对的避孕效果，只是暂时的权宜之计。使用安全避孕方法，最重要的是准确计算日期，严格遵守时间。我希望你能注意到这一点。