说起阴道，想必很多女人都羞于谈论其有关的知识，因为她是女人私密的部位，有人说将私密的部位的知识公开谈论是有伤大雅的。其实，就是因为女人们羞于去了解阴道相关的知识，才会导致没能做好阴道的保养工作，从而让阴道出现问题，进而影响女人的身体健康，所以女人需注重阴道保养工作。

　　一、保养阴道需了解伤害阴道的行为

　　1、阴道裂伤

　　当身体的一部分出现裂伤，人们就会感到痛苦。同样的，对于女人来说，阴道裂伤除了会伤害阴道健康之外，也会让女人感到疼痛。其中导致阴道裂伤的原因有很多，如初次发生关系，在亲热过程中男方动作过于粗暴，不够温柔。另外，处于绝经的女人也因为阴道没有足够的分泌物而出现干涩的问题，从而导致和另一半亲热的过程容易出现阴道裂伤。

　　2、生孩子

　　女人在生孩子时，为了适应胎儿娩出，女人的阴道会出现一定程度地扩大。但是有些女人在阴道还未扩大到最佳程度的时候，胎儿就已经就生出来了，这就相当于强行将阴道挤大了，过度的挤压难免会超出阴道所能承受的范围，从而出现了损伤。

　　另外，女人在生孩子的时候，还可能出现胎儿的胎位不正、胎儿个大太大及助产人员操作不当等等情况，这些情况也会导致阴道出现损伤。

　　二、女人必知的保养阴道的好方法

　　1、和另一半亲热要求他带套

　　很多男女在亲热的时候，总是火急火燎的，连避孕措施都忘记了。小编提醒，亲热时戴好避孕套不仅仅是为了避孕，也是为了保护阴道。因为男性生殖器难免会携带一些细菌，这些细菌进入到女性阴道后会导致细菌滋生，这样就会导致阴道出现炎症。所以，女人们千万要记住，一定要让另一半戴好避孕套再亲热。

　　2、经常喝些酸奶

　　有人说女人经常喝些酸奶不仅能减肥，还能有助于保养阴道。为什么酸奶对阴道有好处呢？因为酸奶中含有健康的活性菌，这种菌能够让阴道内的有益菌繁殖得更快，预防阴道细菌感染。所以，女人们不妨经常喝些酸奶吧。

　　3、阴道没生病就不要冲洗

　　很多女人爱干净，因此喜欢每天洗澡，将自己身体的每一个部位都冲洗得十分干净，而阴道是她们重点冲洗的部位之一。因为她们阴道每天都有分泌物流出，肯定很脏。小编提醒，这种做法是错的，因为阴道本身有为自身清洁的功能，每天外力冲洗只会扰乱它的自洁功能。更甚者有些人听信一些广告，胡乱用洗液一次又一次地冲洗阴道，这样不仅起不到为阴道清洁的作用，还可能因为在使用插入式清洁用具的时候，没有洗干净带入了细菌，从而导致阴道发炎，所以女人一般情况下不要自行冲洗阴道，如果一定要洗请咨询医生后再进行。

　　4、不要一直坐着、多起身走动

　　如果女人一直坐着的话，那么外阴就一直被内裤挤压着。闷热的气温加上阴道分泌物，这样的环境是细菌的最爱，因此外阴长期处于这样的环境就容易感染，从而导致细菌从外阴爬进阴道，进而导致阴道炎。所以女人不要一直坐着，要多起身走动，让外阴有时间透透气。

　　最后小编提醒，阴道是女人重要得不能再重要的一部分，女人一定要重点保养，不能有一点的马虎。除了以上介绍的方法有助保养阴道之外，还有不少保养阴道的方法，如多喝水、少穿紧身裤、少骑自行车等等，不管是哪一种只要女人们坚持下去，你的阴道一定会越来越健康的。