锻炼睾丸最理想的方法是金冷法。这是自古以来流传的最有效的方法。睾丸必须在低温下运动。一天三次阴囊接触外部空气，用手按摩睾丸，促进血液循环。并且，在性交前，用冷水浸泡睾丸5~10分钟左右，可以锻炼睾丸，提高性功能。晨浴能打造阴茎活力吗？昨晚做爱后，我睡得很好。但是，第二天醒来，总觉得体重很重，所以不能去掉那个疲劳感。这往往是因为体力方面的问题，导致脊椎反射功能疲劳，如果是这样的话，再怎么休息也恢复不了体力。

在这种情况下，如果你能躺在床上移动你的手和脚，做一些简单的会循环，感情也会变化，体力容易恢复。但是，疲劳感严厉处罚想做上述体操不动的情况，一定很痛苦。这时，请放入浴缸的水，舒适地浸泡。此时洗澡，受热水刺激，全身血液循环加快，消除疲劳，精神振奋。此外，当肉体功能恢复时，情绪会得到改善。