几乎所有年轻人都信奉一个错误的"真理"：性生活时间越长获得的快感越多。对于女人来说，她们的性唤起很慢，性交时间越长，她们获得快乐的机率越大。可是，这种长时间并不是指生殖器的持续交合时间，而是性生活从开始到结束的时间段。

　　专家提供可靠数据：现实性生活中，由性交插入到高潮结束，正常情况会持续5～15分钟。这才是最健康最合理的性交时间。而从正式插入开始，持续半个小时甚至1个钟头以上，只会对健康造成影响，不一定能获得更多快乐。

　　因为，在进行性生活时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在性交过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果每次性生活的时间持续很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲劳，甚至出现精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不适，严重影响第二天的工作和生活。

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　　而且，性交时间过长，生殖系统爱液分泌必定减少，不会像刚开始那般旺盛。性交抽插运动达到半个小时以上，首先，男人阴茎分泌的精液就会暂停，基本上处于干燥状态；其次，女人爱液分泌也会逐渐减少，阴道在剧烈地摩擦中，由湿润变得干燥。若不能获得更大的性刺激，那么此刻的抽插就是干燥的肌肤再磨皮而已，只会带来干涩和疼痛。

　　另外，性生活极其耗费体力，当身体长时间处于某一个剧烈运动姿势的时候，很容易出现肌肉抽筋、拉伤等情况。而生殖器长时间的高度充血，会引起发炎、肿胀等情况，严重者会导致撕裂、感染。所以，性交不要追求"持久战"，只要彼此能获得快乐和满足就好。

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