近年来，女性患乳腺癌的人数直线上升，成为病死率高的恶性肿瘤。因此，女性朋友们必须加强保护意识，不要轻视乳腺癌对身体的危害。乳腺癌的原因很多，其中5%是遗传因素。在日常生活中，女性朋友也应该注意这些生活习惯，这可能会有增加乳腺癌疾病率的风险。

1、经常上夜班的女性患乳腺癌

人工光抑制了我们身体中褪黑素的大量分泌，这种荷尔蒙一般是我们晚上发生的。人体褪黑色素含量低，不仅威胁女性乳腺的成长，雌激素的分泌也过少。丹麦的一项研究表明，经常上夜班的女性朋友比其他行业的女性更容易患乳腺癌，经常上夜班也会导致内分泌障碍和恶性肿瘤。他们发现女性失明的人患乳腺癌的概率低是因为盲人对光不敏感，人工光对身体没有影响。

2、经常涂指甲油容易得乳腺癌

女性爱美是天生的，很多人喜欢涂指甲油，但化妆品中的这种有害物质也是发生乳腺癌的重要因素。指甲油中含有的致癌物质，很多带香味的化妆品也含有这种物质。专家表示，化妆品中的这种物质可以通过女性的呼吸和皮肤进入身体，过度使用会增加女性患乳房癌的概率，损害女性的育儿功能。

3、长期便秘乳腺癌的研究表明，便秘患者的粪便中会发生致突变源，详细检测出该变源与现在的致癌物质非常相似，该物质通过我们的肠道吸收后，随着血液循环到敏感的乳腺组织为了预防乳腺癌尽量避免便秘的发生，女性朋友们在平时的生活中一定要注意合理的饮食。尽量减少脂肪类食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃纤维食物。

每天晚上睡觉前顺时针按肚子10分钟到15分钟，可以促进胃肠蠕动。每天早上醒来喝一杯温暖的淡盐水，促进胃肠蠕动，有助于排便。生活中也可以喝蜂蜜水，不仅有美容的效果，还可以通便，便秘的朋友也可以在医生的指导下吃润肠的药。