每个人的性欲都不同，影响性欲的是什么，影响性欲的要素一般有以下10个:

1、精神

如担心、愤怒、恐惧、困惑、疼痛、不舒服、挫折等。

2、年龄

一般男性在18-25岁时性欲最高，女性在35-40岁时性欲最高。但是，随着年龄的增长，男性荷尔蒙的减少，皮肤反应迟钝，性器官的血液循环差，生活压力下降。

3、健康

只有健康的身体才能保持正常的性欲。患病(内分泌疾病、生殖器官疾病等消耗性疾病)足以大大影响性欲。

4、遗传

性欲的强弱也可能受遗传因素的影响。主编推荐:丈夫疲劳时的性姿势(图)

5、荷尔蒙

男性荷尔蒙对性欲的影响最大，体内男性荷尔蒙低的话，男女性欲都会减退。

6、感觉刺激

通过视觉、味觉、听觉、触觉、嗅觉等感觉，可以激发男女神经的兴奋，激发性欲。

7、环境

如环境氛围、温度、季节、饮食量、是否服药等。 小编推荐：瘦女人四方面让男人性趣大减

8、文化

伦理、法律等对人的约束力。

9、经验

过去有愉快的性经验和社会经验的人，较易唤起性欲；反之，便较难唤起性欲。

10、性生活后恢复的时间

很多人在性生活高潮后，再次唤起性欲需要时间，这个时间的长短因人而异。提高性欲的方法:

1、深睡。睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱，影响功能。在睡眠时间上，建议每晚确保7-8小时，在睡眠质量上，要保证有深睡状态，不要被中断打扰。

2、夫妻按摩。夫妻按摩有两个好处。一是按摩是夫妻亲密交流的过程，按摩等动作有助于唤起双方的性欲。其次，夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张，尤其是在一天繁忙的工作后。准备按摩油，点蜡烛，播放柔和的音乐，有助于创造浪漫，提高兴趣。

3、吃正确的食物。健康饮食有助于防止发胖，保持身材，增强自信。经常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等辅助食物很重要。此外，蓝莓、紫葡萄、紫甘蓝等蔬菜含有强抗氧化剂花青素，有助于增强男性的生殖健康。

4、积极锻炼。锻炼可以促进全身的血液流动，增加性器官的血液量。运动还有助于改善身体形状，提高自尊心和自信心。

5、练习放松。冥想坐着，听音乐，读书等是很好的减压放松方法。压力过大容易使人体产生过多的压力激素皮质醇，降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动，有助于改善性驱动，恢复性功能。

6、使用香薰。香薰疗法是使用从芳香植物中萃取出的精油，通过按摩、泡澡、薰香等方式，经由呼吸道或皮肤吸收进入体内，以达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法，对提升性欲具有很好的疗效。