有些女性在性生活完成后会出现外阴道、下腹或阴道疼痛。疼痛的原因有很多，如女性生殖器先天性发育异常、妇科炎症和心理不良。事实上，只要女性做好三件事，她们就能缓解疼痛，享受性生活带来的快乐。

性生活后感到疼痛怎么办？女性应该多做这三件事

保持平和的心态

在性生活中保持平静的心态，通常可以反复收缩和训练身体肌肉群，可以消除紧张情绪。此外，性生活是为了建立男女平等的心理，不能太粗糙。不恰当的姿势或过度的力量会导致性疼痛，如果行为过度，很容易导致女性腹部压力增加，对子宫、膀胱和直肠有一定的影响，导致腹痛。或导致女性子宫或附件位置移动，给周围组织带来一定的牵引感，导致腰部和下腹部疼痛。

2.合理使用润滑剂

性生活前没有做足够的亲密工作，或者女性在性生活中性欲下降，然后阴道分泌物会减少，导致阴道干燥。当然，随着年龄的增长，女性的阴道会变得干燥和萎缩，在性生活中有明显的疼痛，然后你可以合理地使用润滑剂来缓解疼痛。此外，绝经后，卵巢功能下降，雌激素分泌不足导致阴道粘膜萎缩，阴道分泌不足，性交疼痛，这些人应合理使用含有雌激素的药物或食物来补充身体。

3.控制性生活的时间

如果性生活持续时间过长，会使性器官一直充血，引起腹痛，所以要控制时间和次数。同时，要创造良好的性生活环境，尽量选择舒适安静的环境。

温馨提示

如果女性在每次性生活后都会感到疼痛，试着去医院看看是什么原因，因为当女性生殖系统异常或先天性畸形时，也会引起性交疼痛。合理补充雌激素和孕酮，平衡身体营养摄入，避免过多的心理负担，适当的锻炼来增强体质，保持平静的心态。性生活应注意强度，不要太粗糙，合理使用润滑剂。每次性生活后及时排尿，可清洗尿道，防止尿路感染。