每个男人结婚后都有夫妻生活，很多男人为了恢复房间的体力选择很多食物，我们知道男人的健康很重要，我们也知道很多关于男人的健康的保健常识，男人在房间里吃什么可以补充身体，缓解疲劳

补充高蛋白--鸡蛋

很多的男人都为房事后补充食物为发愁，其实男人们大可不必发愁，其实很简单：吃鸡蛋。中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。房间后，如何吃两个荷包蛋和一碗甜酒蛋，对双方迅速恢复体力有很大帮助。

我们生活中有很多辅助食物，但我们没有发现，动植物种子和味道辛辣的食物也有辅助作用，鸡蛋就是这样。鸡蛋属于补肾的药物，可以提供性生活的补给，成为恢复活力的还原剂。从营养学家的角度来看，蛋这种高蛋白食品，其中含有的14.7%的蛋白质主要是蛋白质和蛋白质，包括人体所需的8种氨基酸，接近人体蛋白质的构成，是性爱不可或缺的营养物质。消除性生活后的疲劳感，在体内转化为精氨酸，提高男性精子质量，提高精子活力的同时，加快女性处女膜破裂后的愈合。是人体性功能营养最强的载体，也是房事后恢复元气最好的“还原剂”之一。

为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。

补充水分

我们知道每个男人都非常重视肾脏的健康，对性生活的要求也非常高，中医认为肾脏管理人体能量的储藏，肾脏是水，所以水生动植物，特别是海产品，可以进入肾脏。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。

性生活后，如果感到口渴，请先喝少量温热的热水。晚上做爱的话，之后的主要任务是休息，喝牛奶制品比较合适。因为牛奶制品有镇静催眠的作用。

性生活早上进行的话，之后面对的是一天紧张的工作。为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速燃烧供能，纯果汁饮料就比较合适，因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖，热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗后缺失的钾。

但请注意，性生活后不要马上喝冷饮。这是因为在性生活的过程中，肠胃的血管处于扩张状态，在肠胃粘膜充血没有恢复常态之前，摄入冷饮会使肠胃粘膜突然变冷受到一定的损害，甚至会引起肠胃不适和绞痛