李质曦的女儿李云(化名)是一名医学博士。2013年，李云突然辞去江西某大学的教职，神秘失踪。接到学校通知的李质曦在1年里辗转多地，最终在重庆找到流落街头的女儿。

　　“当时，她一个人大着肚子拖着行李箱在两路口被民警发现。”李质曦告诉中新网记者，李云不仅“神秘”怀孕，还出现精神问题。在李云的旅行箱里，李质曦找到女儿停机的手机、日记等，还原了女儿失踪1年中的生活。

　　“李云在江西当大学老师的时候，没有男朋友。她在一个QQ群里轻信别人的一些观点，想要非婚生子。后来通过一个公司跑到泰国的医院做人工授精，确定怀孕后回国。”李质曦说，回国后，李云才意识到当未婚妈妈的困难。

　　“在南昌开不了准生证，我偷偷回到重庆。当时怕爸爸生气，我也不敢回家。”李云告诉记者，考虑到孩子出生后需要钱，她曾去重庆几家医药公司应聘。“每次都是顺利上岗，因妊娠反应厉害被辞退。”积蓄逐渐花完，李云被迫流落街头。“我见到她时，她大着肚子，眼神呆滞，正费劲地低头捡地上的饼干。”提起和女儿的重逢，李质曦眼圈红了。

　　经医生诊断，李云患上了精神分裂症，精神状态时好时坏。在李质曦的照顾下，李云病情有所好转。2013年7月23日，李云生下一个健康的男婴。鉴于女儿精神状况逐渐恢复，李质曦中将女儿和孩子接回家。

　　人工受孕其实也有很多失败的例子，并不是所有男人的精子都是健康的。现代生活方式我们无意中就影响了生殖健康。如精子数量快速减少，发生少精症或者弱精症，严重影响我们生育能力，恶化的环境、生活的压力都在吞噬着人类自然生育力。影响着精子的质量和数量，养精护精是现代男人必须要做的事情。男人们该如何去养精护精呢？

　　1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

　　4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　5、此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

　　以上是男性养精护精的营养方法。专家建议：男人要关注精子的健康，多吃些补肾填精的营养品，改善精子数量减少、精子活力低下、成活率低的问题，避免少精症，弱精症的发生。做个有“精”的健康男人。