乳房为女性提供源源不断的独特魅力，但如果乳房生病了，不仅会影响女性魅力，更会威胁到女性的健康。在日常生活中，我们常常会在不经意间做了伤害乳房的事情而不自知，像以下七种就是比较常见伤害乳房的坏习惯，快跟小编看看自己有没有中枪吧！

7个习惯当心伤害乳房

挑选不适当的内衣

镂空图案等内衣的点缀无疑会让女性“艳光四射”，然而，过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。同样，束身内衣就像给乳房“上刑”，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。

人工流产、滥用避孕药

有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。专家表示，人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导致乳房复原不完全，容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。

粗暴性生活

女人的乳房其实很娇气，一次富有激情的性爱就容易使它受伤。美国性爱专家曾指出，在性生活中，如果男性行为过激甚至粗暴，不仅会使女性感到不适，还会削弱其性兴奋程度。而较长时间的压迫，还可能影响乳房的血液循环。所以，那些陷入激情的男性，一定记得在性爱过程中保护女伴的乳房。

高热量食物

专家表示，巧克力、冰激凌等高热量的美食，不但让人身材发胖，还会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30-50岁居多。

压力

工作压力大的女性容易内分泌失调，而乳房周围遍布淋巴组织，当代谢失调时，会导致毒素堆积，导致乳腺疾病。

吸烟、喝酒

再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了！如果女人常在香烟、酒精中寻找快感，就应随时警惕乳腺癌的发生。有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。

睡姿

长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房左右不对称现象，此外，肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。但有妇科专家指出，这种现象不必太过担忧，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，乳房会逐渐恢复对称的。

女性保护乳房要做好的事情

乳罩不可以太紧。如果乳罩穿的太紧的话那么就会对乳房造成挤压，而可能造成乳房的不适，如果长期以往，就可能产生一些不必要的疾病。

经常按摩。任何部位都需要运动，当然乳房也不例外。晚上睡觉前用手指轻轻地按摩，那么就达到了乳房运动的功效。

不能受力。记住乳房是软弱的地方，千万不可以受太重的力度，不然可能会引起乳房的疼痛难受。

不要刻意地去隆胸。有的女性为了美观，然后给乳房内添充一些化学物质，其实我觉得可能会对我们的身体造成伤害。因为那毕竟不是属于我们自己的东西。

经常用热水敷擦。这样可以加速乳房的血液循环让乳房更健康。