如今，随着医学的发展，无痛人流众所周知。而对于很多意外怀孕的女性而言，这无疑是救星。然而，虽然说是无痛人流，但对女性身心的伤害还是非常巨大的，严重者还会引起各种妇科病或者月经变乱甚至会造成不孕。

　　所以，人流对人体的伤害已经非常大了，这就需要我们在流产后好好的调养。而以下五大禁忌，这流产后要格外注意。

　　切忌吃冰冷食物

　　不要因为冷饮，冷食物才是冰冷食物，一些凉性食物同样是冰冷食物。日常生活中的鸭梨、螃蟹等，都不能食用。因冰冷食物易对子宫收缩造成刺激，引起腹痛，减慢血液循环，影响术后身体恢复情况。

　　日常饮食尽量清淡

　　手术过后，饮食应尽量清淡，不要贪图一时的嘴馋。术后应以高蛋白摄入为主，搭配青菜，白肉等清淡的食物。例如鸡蛋、瘦肉、鱼类等确保受损生殖器得到尽快恢复。

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　　忌辛辣食物

　　辛辣食物，是很多人所喜爱的饮食。更有甚者，是无辣不欢。但流产手术后需要平和的调养步调，这个时候若吃辛辣刺激的食物会造成生殖器官充血的情况出现，所以切忌食用辛辣刺激性食物。

　　忌油腻食物

　　在人流手术后，女性朋友胃张力及肠蠕动较弱，虽然身体需要进补，但切忌食用过于油腻的食物，以免造成消化不良的情况，对身体健康极为不利。

　　忌烟酒

　　如果女性有抽烟喝酒习惯的需将烟酒戒掉，因为吸烟以及喝酒会对子宫内膜的修复造成不利影响，延长阴道长期出血时间，增加术后感染发生的几率。通过以上的介绍，相信大家对人流康复保健知识都比较了解了。为了女性的身体健康着想，就一定要重视人流手术后的护理工作，不仅需要保证营养的摄入，同时还应该要注意个人的卫生。

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