女人和女人的自慰手法都是不一样的，单纯的女孩们可能只是夹紧双腿磨一磨，胆子大一点的可能会伸手进去，但是高手们就不止如此了，学习一下女性爱达人们最青睐的自慰技巧：

　　变换体位

　　自慰和性交一样，不能够单一固化，而是应该尝试不同的自慰体位，你可以站着、仰卧在床上，还可以坐着……你可以尽情发挥你的想象力。此外，还可以配合一定的视觉刺激场面，如在自娱之时观看大镜子里的裸体形象，或看一些直观的性图片或影片。不过，一定要在保证安全的前提下。

　　手指神功

　　即使在进行性生活的时候，手也是必不可少的。在自慰的时候，手就显得更为重要了。不管你是单指、多指还是全手，可以轻柔地抚摩整个生殖器区域，然后逐步地移向更特定的区域，如yin唇的内面、外面、yin道内和yin蒂。不过一定要记住动作要轻柔开始，随后再不断增加刺激强度。动作不要一成不变，可上下移动，可划圈转动，自己去体验什么是最佳的刺激手法，速度和力度。

　　刺激肛门

　　在自慰的时候，有不少女性发现触摸肛门区域感觉非常的舒服，如果可以的话，大家不妨尝试一下，比如说，你用一个手指或其它安全的物品如振荡器插入肛门，那么就要记住，在取出之后一定要清洗干净手指及物品，然后才能插入yin道，否则会把细菌带入yin道内，很容易导致yin道的感染。

　　其他技巧

　　除了上面的几个技巧之外，还有很多的自慰方式，比如说可以使用其它物品帮助自娱。仅举几种典型的例子：当俯卧位时在两腿之间放一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压yin蒂部位。也可以使用一个热水袋，但其温度要舒适才行;来自淋浴的水压，让水直接冲击生殖器区域等等。

　　最后，想要提醒大家的是，现在很多人在使用振动器，它确实是一个很好的助性工具，但是在使用的时候，一定要尽量防水，以免发生安全事故。