子宫对于女性健康是至关重要的，对于女性来说子宫的健康与否意味着将来是否拥有健康的宝宝。因此女性朋友们一定要重视子宫的护理，现在很多女性都会出现子宫内膜太薄的情况。那么，针对这种情况应该怎样调理呢？

子宫内膜薄的发病原因是什么？

1、年龄原因

年龄原因也是子宫内膜过薄的主要原因，女性年龄增长，月经量减少，子宫变薄。一般来说，在这种情况下，补充适量的生长激素进行烹饪。

2、激素的原因

身体激素过低，也会导致女性子宫健康问题。因此，女性朋友应该在月经后的第十天开始补充雌激素。

3、黄体功能下降

由于体内黄体功能下降，子宫内膜问题不少，应根据自身具体情况补充激素。

子宫内膜薄如何烹饪最好？

1、精神保健

女性朋友总是放松心情，学会自我调节压力，尽量不要紧张专家表示轻松的心情，有效调节女性内分泌，对子宫内膜有良好的保健作用。因此，开朗的心情会使女性更健康。

2、生理保健

在月经期间一定要注意保暖，在小腹上可以放上热水袋，这样可以有效的促进血液的正常循环，而且还可以让腹部的肌肉彻底放松。减轻小腹痉挛，使经血更加顺畅地排出体外。

3、饮食烹饪

女性朋友如果子宫内膜不健康，可以多吃豆制品和大豆制作的食物。因为黄豆里面还有非常天然的雌激素，可以补充人体所需要的雌激素。另外，多吃羊肉和乌鸡对身体也有好处，平时在两性生活前要注意避孕，防止人工流产子宫变薄。在饮食上应该多吃含有天然荷尔蒙的食物。例如，鸡蛋和鸡肉，子宫内膜太薄，千万不要忽视。因为长期以来女性朋友们会不育。

除了以上介绍的缓解子宫内膜的方法外，平时在生活中女性朋友们还应该多做户外运动，不仅可以提高个人的身体素质，还可以保持子宫健康。