优秀的妊娠是精子和卵子结合的瞬间的3个月，甚至6个月开始准备妊娠，因此生命的妊娠不仅仅是10个月。在达到优身、优时、优境的最佳状态下，最健康、最有活力的精子和卵子在正确的时间和地利人合时，以容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度组合表现父母的优良基因为目标。

秘诀1:如何优秀怀孕？

你应该做的生理准备:怀孕前3个月双方都健康无病，任何一方患结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患心脏病、糖尿病、甲状腺机能亢进、性病、肿瘤都不应该怀孕。病好后也要三个月后怀孕。怀孕前三个月停止酗酒和吸烟。怀孕前3个月要慎重使用药物有雌激素的护肤品。对胎儿有害职业的夫妇，特别是女性怀孕前3个月必须暂时离开。长期采用药物避孕的女性，停药6个月后必须怀孕。疲劳时不要性交怀孕。过胖过瘦的女性应该把体重调整到正常状态。

为了减少早孕反应对身体的营养损失，在准备怀孕前3个月积极吃含有叶酸、锌、钙的营养素的食物。备孕前3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、豆类及豆制品、海货、新鲜蔬菜、季节性水果。男人多吃鳗鱼、泥鳅、鸽子、牡丹、麻雀、韭菜。不要吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等熏烤食品。不要吃罐头或饮料。洗菜注意用浸洗方法去除残留农药。

你应该选择的妊娠心理

在心情愉快、忧郁和烦恼的状态下进行负妊娠使命的性交。丈夫重视妻子达到性高潮，对得到健康聪明的孩子很重要。

促进性高潮的秘诀:以怀孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以打开灯，在微弱的红粉灯下沉浸，放置有魅力的花，送上轻松优秀症状的音乐，必须打破沉默。

秘诀2:如何优秀地怀孕

要点1.让刚排出的卵子立即受精，避免外部环境，培养体质好、智商高的孩子的概率最高。

请学会测定自己什么时候排卵。

请学会用测定基础体温的方法测定排卵日。基础体温是人睡6~8小时后醒来测定的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，维持在36.4-36.6度的排卵日基础体温下降到最低点的排卵后基础体温上升，一般上升到0.3-0.5度，维持到下次月经来潮前下降。

根据阴道粘液的变化判断排卵日:女性月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期。月经中间的湿润期，白带多，异常薄，一般持续3~5天。观察分泌物如蛋清、清澈、透明、弹性高，拉丝度长的日子是排卵日。

用避孕镜检测排卵日:每天早上，用舌尖把唾液滴在镜头上，在风干或灯下干燥后，看到羊齿状结构是排卵日。安全期间会出现不规则的气泡和斑点状图像。如果这两个图像同时出现，这意味着你处于过渡期。该方法新颖，操作简单，测试准备快。

提示:选择以上2~3种方法，综合分析观察，可能得到正确的排卵日

要点2.在最佳生育年龄段怀孕。

研究表明，中国妇女的最佳生育年龄是24-34岁，父亲是30-40岁，母亲是24-29岁出生的孩子。

利益:最佳生育年龄的女性生理和心理成熟，精力充沛，有利于胎儿和婴儿的生育和抚养，可以避免胎儿发育不良、妊娠合并症、流产、死胎和畸形。因为智力多来自父亲，30岁以上的父亲不仅智力成熟，而且生活经验丰富，能够理解和接受胎教知识，特别是爱护妻子，使胎儿成长良好。

要点3.在最佳妊娠季节——夏末秋初妊娠

中秋节:夏末秋初气温适宜，避免病毒流行、疾病爆发的时间。丰富的食品可以使孕妇获得最充分的营养，储存在体内，预防妊娠初期妊娠呕吐反应引起的营养损失，有利于胎儿初期脑发育。到了妊娠中、末期春天，舒适的环境对胎教非常有利。

注意:冬春季节不要怀孕。灰尘多，风沙大，气候不稳定，孕妇容易受到流行病毒感染的感情变动，抵抗力下降，胚胎畸形。

秘诀3:如何优秀怀孕

怀孕时，要避免自然界环境的变化:太阳磁暴、地震、日月蚀、月圆之夜大大改变人的感情，降低精卵细胞的质量。

雷交加时发生强x射线，生殖细胞染色体畸变。

太阳黑子周发生太阳耀斑，对生殖细胞和胚胎有伤害，出生后智力不好。

注意:

避免在太阳黑子高峰年。科学研究认为，太阳黑子在爆炸时可能对人体产生很大冲击，特别是生殖细胞，受精卵的着床和生长发育受到阻碍，出生后智力不好。

目前，国际统一规定以1745年零点计算太阳黑子周，统计学认为每11.2年出现一次太阳周。

2.避免每月阴历14-16日同室怀孕。在此期间，月球对地球的重力最大，容易引起人体感情的变动，影响精子和卵子的活力。

3.避免在各种自然界灾害时间受到妊娠，如雷电交加、山崩地震、日食和月食，自然界产生强x射线，精子和卵子受到辐射，发生畸形。