(1)保证平衡饮食:满足人性器官生长发育的需要，维持正常的生理功能和功能。体弱多病必然会影响性生活。
(2)食物中的一些成分与性功能有直接关系。例如，维生素a类化合物(除黄酸外)具有维持生殖系统正常功能的作用的锌对人体和性器官的发育有重要影响，缺锌可延缓生长，降低生殖功能。
(3)食物选择对功能的影响:选择具有调节血气、补肾壮阳作用的食物，可以有效地增强男性功能和预防功能障碍。具有这种作用的食物有虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜、炮韭菜、青椒、海参、淫羊藿等。
(4)饮酒与功能的关系:少量饮酒对身体有一定的好处，长期饮酒对口腔、胃粘膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等有损伤，损伤神经、视力，减少生活记忆力和智力。醉后同房孕育的胎儿常常畸形或智力低下，有人称之为酒精儿。酒精对性功能有抑制作用，可引起阳痿、早泄、遗精等。
