一般来说,20-30岁的人,性活动处于旺盛时期,每周可3次左右;31-40岁的人,每周不超过2次;41-50岁的人每月约4-6次;51-60岁的人,每月可2-3次左右;60岁以后,进入老年期,每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言,各人可视具体情况适当加减。正常情况下,但以长期、均衡、维持为好。

1、20至30岁

据资料显示,这个年纪的人约有13%每天都做爱,三分之一每星期做爱超过一次,半数以上每星期一次。如果你属于无性的一群,请你不用担心,有17%的姐妹们跟你一样。

2、30至40岁

据资料显示,这个时期的你是享有最多高潮的人。30多岁的女人有超过半数在做爱时可以获得高潮。

3、40至50岁

据资料显示,40多岁的女人只有少于三分之一会维持每星期至少做爱一次。这个年纪的女人通常也热衷于使用震动器等性爱辅助工具。

总的来说,性交次数是因人而异的。性交频率跟一个人的年龄,体质,性格,职业,气候,环境,情绪等多种因素紧密相关的。

因此,性生活的次数不能机械地用一个数字大致去规定,不要盲目地与别人比较,而是要根据自己的感受来判断。

要以次日的双方精神状态作为判断标准,如果双方都不觉得疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,这就表示性生活适度。

倘若出现精神不振,头重脚轻,食欲下降,头昏心慌等现象,则说明有些过度,即使性欲强,也应当加以节制。

夫妻性生活有什么技巧

1、女性喜欢黑暗时发生关系(因为女性比较害羞),而男性喜爱灯光明亮时发生关系(因为男性看到对方的身体而有更强的欲望),所以建议大家把灯光换成较暗的。

2、女性穿着很重要,性爱前穿些若隐若现的衣服,如丝袜、背心、透明装等,胸衣自己不要脱,让自己的伴侣帮你脱,那样可以产生情调。

3、性爱之前,双方彼此抚摸、亲吻对方的身体,女性敏感地带如阴帝、大腿两侧、颈部等,直到女性发出信号插入时才进行(如语言表达直说;动作、直接把你的下体放过去等)。

4、性爱结束时,男性不要把女性放一边不闻不问而直接大呼睡去,而要抱紧女性5分钟左右,亲吻她、抚摸她,让她觉得你很爱她,而不是性爱的工具。

5、双方为了更好的性生活,可以交谈下双方的敏感区在哪里,什么地方需要更加和谐,做爱姿势如何摆之类的。性爱时不要谈话,男性不要问女性是否有高潮之类的话。

6、可以经常更换卧室的布置(甚至包括色彩,按色彩学理论,粉红色和粉桔色能提高人的“性”趣,但也不能拘泥),可以放一些轻音乐,可以穿着不同的内衣,可以使用不同牌子的香水等。

7、避开卧室,在厨房的橱台、客厅的沙发等不同的地方做爱,有助打破惯例。如果有钱有时间,更可以到爱情酒店中去度过浪漫一夜,相信会给你们留下非常不错的回忆。

8、女人也可以说一些枕边疯话,比如你说:“我爱你”、“我想要”、“你好棒啊”并不是有意恭维,它们含着你的评价和期望。

9、百分之96的女性选择了轻吻脖子作为最棒的热身,所以要时不时地让嘴唇从她的脖子轻滑。

10、叫床能助长性欲,这是无可厚非的,女人噬魂消骨的床间呻吟声能助长性爱的欢愉、大力增加男人的性欲。不过有时候,在某些特定场景里,无声的性爱也是一种刺激。