安全期：别乱看，这才是安全期避孕

　　安全期避孕是利用卵子排出后只能存活1天，而精子在女性生殖道内也只能存活3天的规律，在排卵期前后避免性交，使精子和卵子错过相遇机会而达到避孕目的。目前判断排卵日的几种方法：

　　(1)日期计算法月经规则妇女，排卵通常发生在下次月经来潮前14±2天，为预期排卵日，排卵前、后5天为受孕期。

　　根据以往6～12月月经周期记录推算易受孕期和不易受孕期(安全期)的公式，最短周期(天数)-21天，向前是前安全期，最长周期(天数)-10天，向后是后安全期。此法简单可行，但影响排卵因素很多，使用时有效率仅80%左右。

　　(2)基础体温法　有排卵周期妇女体温呈双相型，排卵后较排卵前高0.2℃以上，可以此判断安全期后半期开始日，体温升高3昼夜后为安全期。

　　(3)症状-体温法　随着排卵，女性会出现一些与之相关的症状和体征，如月经中期乳房触痛、腰痛、宫颈粘液分泌，利用这些症状，结合基础体温法较准确观察排卵日，提高避孕效果。

　　(4)比林斯法　女性观察宫颈粘液周期性变化判断自己的易受孕期和不易受孕期，称宫颈粘液法，由于由比林斯医生创立又称比林斯法。随着卵泡发育成熟，宫颈粘液量逐渐增多，排卵后，宫颈粘液分泌减少。比林斯法观察宫颈粘液主要依靠外阴干和湿的感觉判断，潮湿为易孕期，干燥期是不易受孕阶段。

　　安全期避孕法适宜于夫妻关系稳定、生活规律、双方能相互配合体谅的中年夫妇，对不宜采用其他避孕方法的夫妇可选用此法，但对月经不规则、探亲、新婚等妇女不宜采用。

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