一些老夫老妻在一起的时间长了以后，感情就容易出现倦怠期，两个人对性生活都没有多大的兴趣，要及时改变这种不良的症状，除了从心理上认识到问题所在，在自己的饮食习惯上也要稍作改善，平时多吃一些有助于提升性欲望的食物，可以让两个人的感情快速升温。

　　黑巧克力

　　黑巧克力是我们非常喜欢吃的一种零食，但是你应该不知道黑巧克力是具有能够助性的效果吧。这个最主要的就是因为黑巧克力里面含有一种苯乙胺的化合物，它能够起到这样的作用。所以想提高性欲的话不妨吃点黑巧克力。

　　芹菜

　　众所皆知，芹菜是一种能够提高性欲的蔬菜，这个是因为芹菜里面拥有雄甾酮和费洛蒙醇。而这些物质能让我们变得更具有性吸引力。并且芹菜里面还含有微量的雄性荷尔蒙，如果女性吃了以后会变得更加的兴奋。并且芹菜具有强大的利尿功能，吃了以后可以帮助我们排出体内的毒素，是一种不错的蔬菜。

　　草莓

　　其实你不要看草莓看来是一种很性感的水果，但是它所含有的的营养物质是具有着挑逗我们性欲的功效哦。并且我们平时常吃草莓的话还可以帮助我们预防心血管疾病。

　　辣椒

　　辣椒里面含有大量的辣椒素，这种辣椒素可以让我们的心跳加快，情欲也变得高涨起来，所以在日常要记得多吃点辣椒来提高性欲，提高性生活的质量。

　　鸽肉

　　根据古医书的记载，鸽子是一种性淫的的鸟类，所以它的肉也是具体能够帮助我们提高性欲的作用。而鸽肉也是一种非常滋补的肉类，平时吃鸽肉的话就可以帮助我们摄取体内所需的营养，达到进补的作用。

　　苹果

　　一说到苹果的话我们就会想到亚当跟夏娃的故事，就会挑逗我们的情欲，并且苹果还可以促进我们的荷尔蒙分泌，提高我们的性欲。

　　红酒

　　很多人都说酒能助性，这个也是正确的，但是喝酒的话要适量才好。因为喝红酒不仅可以帮助我们调节浪漫的气氛，并且还可以促进我们的血液循环，提高性欲。

　　两个人在一起本来就有诸多不易，特别是这个社会的诱惑特别多，不管男人还是女人，在面对外界诱惑的时候，要及时的拒绝，千万不能暧昧不清，最后容易玩火。夫妻生活中，也要适当的讲究情调，可以吃一些提升性能力的食物，让彼此的性生活更和谐。