男性最关注的话题莫过于性能力，孜孜不倦的寻求能增强性能力的方法。一部分人认为喝酒后能助性，每次性生活前都会喝酒，觉得能享受性福，事实果真如此吗。

酒真的有用吗？

酒精也就是乙醇，是亲脂性的小分子物质，乙醇也跟随血液循环，分布在全身各组织。大部分乙醇进入肝脏代谢和分解，部分从肾脏、皮肤、肺部排出体外，部分从尿液排出。饮酒过多会增加肝脏的代谢负荷，乙醇通过血脑屏障，激动脑神经，抑制，最后抑制脑皮层、脑和延髓等，引起共济失调和昏迷，脑浮肿，呼吸和循环衰竭，最终危机生命。酒精的确可以提高脑部和血液中的睾酮水平，增加男性的性欲，经常会出现暴力倾向，所以很多男性喝酒后会出现性犯罪和暴力行为。但是，并非所有男性喝酒后睾酮水平都会增加。这主要与饮酒量和人们的体质和性欲有关。乙醇在体内会转化成乙醛，跟各种蛋白质相结合，然后生成乙醛蛋白质毒物，这种毒物会抑制蛋白质合成，影响细胞膜中类脂和蛋白结构，从而使得细胞功能发生障碍，另外大量喝酒也会对男性睾丸功能带来损害，降低睾酮水平，使得生殖功能受损。大量喝酒也会降低免疫系统，影响睾丸功能。此外，它还直接作用于下丘脑或垂体，影响睾丸结构和功能。由此可见，喝酒不能帮助，反而会给大脑和睾丸带来不可逆的伤害。

如何改善性生活？

1、多运动

生命在于运动，运动不仅能提高心肺功能，还能加快心跳速度，保证心脏健康，为性生活提供动力。每天抽出30分钟的运动，例如步行、骑自行车、跑步等，也可以练习蹲下或提肛训练。

2、多吃蔬菜水果

生活中的一些食物也可以增加血液流量，如香蕉中含有的钾可以对抗钠离子，有助于降低血压，避免血管收缩，增强性能。洋葱和大蒜有助于全身血液循环。多吃含有欧米茄3脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼、三文鱼等。合理补充维生素B1，利于神经系统信号快速移动，可以从猪肉芸豆或花生中获取。每天吃1~2个鸡蛋，其中含有b族维生素，可以平衡体内激素水平，减少勃起压力。

温暖的提示

男性必须纠正吸烟、喝酒、熬夜等坏习惯。否则，血管会变窄，容易引起阳痿和早泄。积极减轻压力，压力加快心跳速度，提高血压，破坏性行为和性欲，影响阴茎勃起。男性应多吃含锌食物，如牡蛎或蔬菜等，锌元素能影响睾丸激素水平，提高生育能力，而且也能激发性欲望。另外男性要合理补充含净氨酸和瓜氨酸的食物，能使得血管放松，促进全身血液流通，利于大量血液流向阴茎，帮助阴茎勃起。