性生活是伴随着已婚男女一生的事情，有些男性进入中年后性生活总是无力，这时机能会减退吗？专家指出，男性到了中年，反而是男性功能的黄金时期。男性功能衰退不仅会影响自己的变化，而且过早功能减退会影响夫妻感情。那么，男性能衰退正常？用什么方法可以烹饪？

男性多大年龄的功能开始减退？

男性性功能减退其实没有具体年龄，只是根据年龄段的身体体质，以及身体负荷等因素来考虑的。男人一般从四十岁左右性功开始出现减退，因为这时候四十左右的男性都是上有老下有小的家庭模式，再加上夫妻感情趋于平淡，长时间的手淫史，男性性激素水平分泌出现下降，进而出现性功能减退现象。到了五六十岁，这种症状更加明显，此时长期生活习惯、身体状况、肝肾气血损失逐渐减弱，性能力也逐渐减弱。据专家介绍，男性的身体保养好的话，平时增加补肾的食物，锻炼身体的话，功能衰退的时间会变慢。

男性到多少岁功能衰退

功能衰退与男性的年龄、体质和个人的具体情况有很大关系，一般来说，4、50岁的人开始逐渐出现功能衰退，年龄越大，性能越弱，后面也有失去性能的人如果过早的出现，特别是30人以上，或者刚出现40人以上功能减退的情况，建议在医院科学检查具体原因，对症治疗，如过度纵欲、过度手淫、体质虚弱、基础疾病等，男性提前进入功能下降阶段。

性功能下降如何调理？

首先，在日常生活中应该改变。人到了四五十岁，尽量调整作息，平衡工作与家庭，劳逸结合，避免整天拚命工作，忙于应酬，夜以继日。随着体力衰退，应调整工作内容和膳食结构，保持健康的饮食与适量运动。

在性生活方面，要和妻子多沟通情感，除了关注孩子和老人，更要维持好夫妻之间的感情。只有彼此感情好，性生活才能更和谐地进行，男性的男性激素自然会增加，能够正常地进行优质的性生活，不需要帮助外来补充。

其次，如果阳痿、性欲下降或疾病引起的功能下降，应根据不同的症状进行烹饪。例如，如果你胖了，你可以减肥和健身。如果你腰酸背痛，你可以吃一些补肾和壮阳的食物。三个月仍无改善，可考虑到院正规治疗性功能疾病。

中老年人在性观念、性兴趣方面有很大差异，即使到了60岁，身体状态也很好，性欲很强，有对应的伴侣合作，性生活也可以延期到78岁。