乳腺炎是我们熟悉的疾病，也是常见的妇科疾病，原因也很多，主要是在日常生活中不注意后形成的，要注意生活烹饪和预防方法。

乳腺炎的原因

1、细菌侵入:病原菌常见于金黄色葡萄球菌。哺乳妇女在乳头内陷时婴儿吸乳困难，乳头周围破损的同时，细菌也是沿淋巴管侵入感染的主要方法。另外婴儿经常含乳头而睡，也可使婴儿口腔内炎症直接侵入蔓延至乳管，继而扩散至乳腺间质引起化脓性感染。

2、乳汁的淤积：乳汁淤积有利于入侵细菌的生长繁殖。原因是乳头过小或内陷，妨碍哺乳，孕妇分娩前无法矫正乳头内陷，婴儿吸乳时困难的乳管不通，乳管本身发炎，肿瘤和外部压迫，乳汁过多，排出不完全，产妇没有及时排出乳房内多馀的乳汁。

3、长期服用避孕药:乳腺炎是如何形成的，人体长期摄取雌激素，内分泌平衡失调引起乳腺炎，现在一些不良商贩人工饲养的水产和家禽饲料中含有激素成分，长期食用，对女性乳腺也非常有害。

4、人为生理因素:乳腺炎是如何形成的，女性高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺无法正常周期性生理活动。

5、生活饮食不均衡：乳腺炎是怎么形成的，生活质量的提高伴随的就是高脂肪的饮食摄入量过大，同时加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。饮酒、吸烟等不良生活习惯会引起乳腺炎。

预防乳腺炎

1、和谐性生活:和谐性生活可调节内分泌，刺激妊娠激素分泌，提高对乳腺的保护力和修复力，性高潮刺激可加快血液循环，避免乳房因血气运行不良而增殖。是预防乳腺炎最主要的方法。

2、养成定时哺乳习惯：乳汁过多时应及时用吸奶器吸净，养成定时哺乳的好习惯，尽量避免让宝宝含着乳头睡觉。断奶时，应逐渐减少哺乳次数，然后断奶，以免乳汁积累过多导致急性乳腺炎。

3、保持乳房清洁，防止细菌感染:产前清洗乳房，去除乳头污垢，哺乳前清洗乳头，特别是乳头有破裂者，避免乳房压迫，穿衣服松弛。

4、宜常作自我按摩：产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩一次，每次15-20分钟。

5、避免乳汁堆积，防止乳头损伤，保持清洁:乳头内陷者可经常挤压、矫正。

6、不要吃洋葱、姜、蒜等刺激性食物。中医认为急性乳腺炎是由内热、热毒结构引起的。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮