1.蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统的美食，遗精早泄者应常吃，具有补肝益肾、壮阳涩精的效果。《别录》中的云:蚕蛾主益精气、强阴道、止精。《日华诸家本草》也载有蚕蛾壮阳事，止精。因此，蚕蛹蛾作为昆虫食品，遗精患者最好吃。

2.海参性温、味咸、补肾益精。《药性考试》中说降火滋肾，食物宜忌也认为海参可以补肾经，益精髓。古代有海参丸，用于治疗腰痛、梦遗、精神泄漏，以海参为主，开发出胡桃肉、猪骨髓、龟板等。不交心肾，阴虚火旺的遗精早泄者，适当。

3.冬虫夏草性温、味甘、虚损、益精气的作用，对肾气不固定、遗精早泄者，最好吃。《药性考试》中，冬虫夏草秘精益气，补命门。柑橘园小知也是用酒浸几片，有益于肾脏的工作。现代实用中药认为冬虫夏草适用于阳痿遗精。据《云南中草药》报道，当地人治疗遗精，常用冬虫夏草五元至一两元，炖肉或炖鸡。或者用冬虫夏草和枸杞子、山药、芡实、莲子等一起煎，效果更好。

4.肉苁蓉性温、味甘酸咸，不仅适合肾虚阳痿者吃，还适合肾气不固定的遗精早泄患者吃。2000多年前的《神农本草经》中有肉苁蓉益精气的记载，日华子本草也是治疗男性泄漏精气。用肉苁蓉和紫河车、韭菜、山药、栗子等食品一起吃更有利。

5.《何首乌录》说益精，益气。楚南本草说涩精，坚肾气。明代药学家李时珍说:何首乌气温苦涩，补肾，补肝，收敛精气，养血益肝，固精益肾。本草汇言也有何首乌性善收涩，其滑动者可用的记载。对于心肾不交、肾气不固、遗精早泄的人，最好吃。

6.白茯苓性平，味道甜，遗精的人，无论虚实，都应该吃。虚证遗精，茯苓有补心脾的功效，湿热遗精，茯苓有健脾利湿的效果。古方威喜丸是治愈丈夫元阳疲劳、肾气不固、梦想频繁泄漏的证据，只有白茯苓一味地结束，熔黄蜡为丸吞噬。《仁斋直指方》也介绍了治心虚梦泄，白茯苓末二钱，米汤调，日二服。