对于想要生宝宝的准爸妈来说，保护好精子的健康极其重要。有人认为，经常过性生活会导致精子不“优秀”，想一次就能怀上就得“攒着”。殊不知，长期不排精往往适得其反，会让精子质量更不如人意！这是为什么呢？多久一次的性生活又是比较好的呢？

长期不排精会“憋死”精子

长时间没有将精液排出会影响精子质量，这个说法得到了暨南大学附属第一医院泌尿外科主任医师卓育敏教授的证实。他表示，精子寿命很短，如果被产生出来后总是待在男人体内反而会出问题，尽管储存后一次性射出的精液很多，精子总数很多，但检查后发现精子的活力偏低，也就是“游不动”，对于想要受孕的夫妻来说，这就严重阻碍精子与卵子的结合。

不过，卓主任说道，男性有自我排泄的功能，即中医所说的“精满则溢”，如果长时间没有排精，男人自己就会有梦遗等方式将其排出。一个正常的成熟的男性自然是会定期排精，所以从这个角度上来说，其实就不存在“长期没有排精”这回事了。

啪啪啪多久一次比较好？

既然长期不排精对精子不好，那么多久一次的性生活是比较合适的呢？医生表示，性生活频率其实因人而异，一般来说一周不超过2次，当然只要事后第二天身体和精神状态依旧很好的话，一周多几次也无大碍。对于单身人士来说，能不能用手淫来替代呢？这也要考虑到自身身体状况，但过度的手淫万万不可以。

思想上过度依恋，身体状况下降就表示手淫过度了，它有两方面的危害。一方面，长期过度手淫会造成睾丸疼痛，引发睾丸炎、慢性前的列腺炎，也会让锌等元素过多流失，影响到身高和体能的发育。过度手淫还是早泄、阳痿的罪魁祸首。还会出现记忆力下降、失眠多梦、精神萎靡等症状。另一方面，由于长期的手淫，导致一些男生心理上的孤僻、不爱社交；对于正在上学的孩子来说，很容易出现成绩下滑，导致不自信，对其他事情失去兴趣；还有，过度手淫往往对性没有正确的观念，甚至不能过正常的夫妻性生活。