阴道松弛在日常生活中也很常见，原因也很多，对女性的危害也很熟悉，必须明确其原因，在生活中积极预防。

阴道松弛的原因

1、自然分娩:阴道松弛多发生在多次分娩或胎头过大分娩时阴道周围肌肉撕裂或变薄，进行阴道侧切缝合术时肌肉组织无法全面完全缝合，阴道口松弛

2、性爱频繁：一般女性³0岁以后或性史超过³年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量；40岁以上中老年女性一般阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜委琐，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

3、多次人流:人流、药流后的女性，下阴发生两次突变:女性在妊娠初期，阴道和骨盆肌肉松弛。人流、药流术时，阴道扩张弹性减弱，术后不干净的组织物留在阴道皱纹和后穹隆，支撑大阴道内壁。

4、年龄增长:女性随年龄增长雌激素的程度下降，肌肉、肌肉膜、韧带和相关支持结构变形，肌肉张力下降，肌肉膜变薄，同时阴道粘膜萎缩，阴道松弛越来越严重。

5、身体有其他疾病:身体长期有慢性疾病、体质弱、瘦的人，肌肉、筋膜、韧带等结构也松弛，阴道松弛。

预防阴道松弛

1、多吃收缩类食物:食物不能迅速收紧阴道，但多吃收缩类食物可以补充阴道的营养，多吃收缩类食物为迅速收缩奠定基础。怎样才能收缩得更快呢？如果你想让阴道变得紧凑和湿润，你必须补充一些维生素B2。人体缺乏维生素B2时，人体腔内粘膜层出现问题，粘膜细胞代谢失调。具体表现为粘膜变薄、粘膜层损伤、微血管破裂，女性器官损伤更严重，最典型的症状如阴道壁干燥。即使勉强过夫妻生活，也会产生不愉快的感觉，相反女性的精神非常紧张，痛苦加剧。治疗方法首先是食疗，多吃富含维生素B2的食物。富含维生素B2的食物:牛奶和牛奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳗鱼、香菇、香菇、芹菜、橘子、橙子等。

2.养成良好的生活习惯:一些女性经常选择清洗阴道，如洗涤液。事实上，这种行为会破坏阴道环境，容易引起妇科炎症。另外，由于工作的需要，现在很多女性长时间坐着是不可避免的。长期久坐为导致阴道长期处于湿热环境中，同时对盆腔也会产生压迫，容易出现盆腔炎等问题。还有一点需要提醒广大女性朋友。夏天来了，最好不要穿牛仔裤和袜子等紧身衣。阴道清洗平时用温水清洗即可。内衣的选择也要注意穿棉内衣。以上内容对于保护阴道环境，预防妇科疾病是非常有用的。

3、合理服装:不穿化纤内衣，不穿别人的内衣、内衣和泳装。适宜选择纯棉内裤。

4、同房时应避免激烈：在同房时夫妻之间应该注意沟通，有助于提高夫妻生活质量。