乳腺小叶增生是中年女人常见的一种乳腺疾病。有资料表明，初产时年龄超过30岁、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性生活过少的女人，乳腺增生的发病率较高。由此可见，乳腺小叶增生与性活动之间的关系还是十分密切的。 夫妻生活调节乳腺功能 为了降低该病的发生率，从性的角度来讲，可以从以下几方面着手： 首先，要适时婚育。

女人最好28岁结婚，30岁前生育，过晚生育也不利于优生。

其次，要做好避孕。因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若做人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状，这就容易形成小叶增生了。

第三，房事有规律。乳房对女人来说，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生活时，乳房会发生周期性变化：处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满；性持续期时，乳晕充血，乳头挺起；性高潮时，这些变化达到顶峰；性高潮后，乳晕充血迅速消退，15分钟后增大的乳房逐渐恢复原状。 乳房的这些反应，对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性活动，就会缺少这种生理性调节，容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。所以，夫妻之间应该进行规则的性生活。 最后，要进行母乳喂养。

母乳喂养可以降低乳腺增生和乳腺癌的发病率。乳腺增生的表现乳房疼痛:一侧或两侧乳房胀痛。乳房肿块:一侧或两侧乳房单一或多个肿块，容易发生在乳房外上，呈块状、结节状、粒状或索状，块状多见，肿块边界不明，活动与周围组织无粘连，可能有触痛，肿块大小不同，小者如砂粒，大者直径超过3厘米乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。伴随症状:患者感情不好不舒服烦躁，生理痛，月经前后不定期等，少数患者的乳头可能溢出棕色或淡黄色的液体。

预防乳腺增生

1.不良心理因素加重内分泌失调，加重增生症。少生气，保持情绪稳定，活泼开朗。

2.改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食，多吃蔬菜、水果、粗粮、黑豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3.生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，大便顺畅，减轻乳腺膨胀痛。

4.多运动，防止肥胖提高免疫力。

5.禁止滥用避孕药和雌激素美容用品，不吃雌激素饲养的鸡和牛肉。

6.避免人流，产妇多哺乳。

7.自检和定期复查。

8.明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。