性功能障碍是生活中常见的疾病，对夫妻感情影响很大。很多朋友不愿意去医院做性功能障碍，所以下面的专家会给你介绍一下自我治疗性功能障碍的方法！

自我治疗性功能障碍的方法

1、性功能障碍应建立积极的态度和信念

减少对自己的担忧，通过自我想象将想象力与积极的心理评价结合起来。例如，在上述评估中，你怀疑过多的手淫会导致你的问题。在训练中，你可以想象晚上或早上勃起的效果。通过改变"自验式预言"，建立良性的自我评价。

二、自我探索，开发自己的性反应敏感区

本次训练的目的是增加触觉的敏感性，从生殖器部位转移注意力，发展身体其他部位的性感觉。即使有阴茎勃起，也不要摩擦阴茎达到高潮，缓解性功能障碍。

三、性功能障碍患者要给自己的幻想充电

幻想是性感的重要来源，往往是性欲和性反应的来源。当勃起功能障碍发生时，焦虑、恐慌、紧张等情绪会引起人们的注意"行不行"、"会再次失败吗？"这些负面情绪最终会形成"触境生变"的心理一行为反应模式，从而使当事者总以失败、挫折的心态面对性。这时如果运用幻想，将性变为有趣、有美感、有价值的享受和刺激，性反应则会大为改观。

四、幻想与自我刺激的结合

幻想提供了心理刺激，也扩大了接受生理刺激的能力。培训专家建议每天裸体躺20或30分钟。在性幻想的同时，触摸身体，但不应用于生殖器或通常的手淫方法，而应关注身体的反应。当触摸效果不理想时，你可以考虑使用润滑剂来提高效果。

五、摆脱对勃起的过度关注

勃起困难的患者在勃起反应开始时往往会认为勃起可能会消退，这使得自然性欲反应变得困难。这部分训练方法是在触摸训练过程中，如果勃起暂停幻想，当勃起反应消退时，然后开始幻想，并在整个过程中不停止触摸。这种训练最终让患者明白勃起消退是正常的，他们有信心和能力在勃起消退后迅速和容易再次开始勃起。

六、把所学应用到伴侣身上

通过以上培训，患者已经了解了勃起及其自然消退，接下来要做的就是与伴侣沟通配合。一开始，你可以试着不做爱。首先，让你的伴侣了解你的性反应过程。如果你能尝试配合自然性感的集中练习，效果可能会更好。如果伴侣双方都能理解性的幸福与和谐，关键不在于"立即表现"，问题往往很容易解决。

按摩治疗性功能障碍的方法

所以对于性功能障碍的治疗，按摩治疗也是其中之一，那么如何治疗性功能障碍呢？

摩擦双耳和肾府

平时经常摩擦耳朵是好的，可以随时进行。例如，当你早上起床时，用指尖或罗纹表面轻轻摩擦耳轮和其他耳朵，或按压，以局部轻微肿胀和疼痛的热度。该方法具有调和阴阳、疏通气血、增强肾脏和精华的作用。这是历代健康家所倡导的。双手掌放在同一腰部，从上到下摩擦约2分钟，以深热为度，或双手握紧拳头，双手背平面交替击中腰部。力量适中，每侧打100次左右为宜。腰是肾府，摩击肾府，又称"擦精门"。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

揉睾丸和小腹

男性睾丸是一种重要的生殖器官，可以在睡觉前按摩。揉搓双手，用右手握住两个睾丸，使右睾丸位于手掌中心，左睾丸位于拇指、食指和中指罗纹，然后轻轻揉搓，向右向左转30~50次，以轻微酸胀无痛为度。然后用左手轻轻按压。睡觉前，一只手放在脐下耻骨上的小腹，另一只手放在腰上，然后一边按住腰，用手从右到左慢慢摩擦下腹部，以有意识的腹部温暖为度。

性功能障碍的按摩治疗方法是什么？以上介绍了两种按摩疗法。不要低估上述按摩方法，事实上，这在性功能障碍的治疗中也发挥了很大的作用，因为没有药物，所以不会影响患者的健康。