现在的妹子寂寞起来比男人还可怕，竟然自己偷偷找了一片野地躺在那里······打飞机!小编看到这一幕的时候，已经被震惊的说不出话了。不过，这妹子的胸是真的很大啊，目测能有D杯啊!自己摸自己也能很爽，就看你会不会摸!看妹子肯定是个打飞机达人，不然表情不可能如此销魂!

　　女人的阴蒂最敏感，许多女人的高潮来自于阴蒂刺激而非阴道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好认识大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置，从抚摸开始探寻快感。

　　方法1：手指自慰法

　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

　　保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。

　　接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。

　　阴蒂和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。

　　对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、spa时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿著性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。

　　方法2：巧用枕头

　　对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

　　方法3：温水冲击外阴

　　用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

　　方法4：购置假阳具

　　对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。

　　在情趣商店里有各式各样的人工阴茎，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有阴道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果阴道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。

　　方法5：来颗跳蛋

　　造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入阴道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。

　　知名两性品牌LELO曾说过，虽然高潮不是衡量性爱的唯一标准，但高潮却是证明完美性爱的一个强有力的证据。即使没有伴侣，姑娘们也可以自行解决以达到高潮，不失为另一番完美的性爱!

　　5、M&M的糖果筒

　　在我长到能够买性玩具年纪之前，它一直充当着性玩具的角色。

　　6、毯子

　　将毯子拉得紧紧地，直到我高潮为止，这种感觉棒极了。

　　7、肯定用过香蕉

　　8、然，有时候呢，胡萝卜也可以达到效果

　　9、蜡烛

　　十五六岁那会儿我对自慰非常感兴趣，我在聊天室看到了这个方法，试了之后觉得真特么痛。

　　10、一只很大的史酷比狗玩具

　　14岁那年我骑着一只很大的史酷比狗玩具，在把它撑爆的时候有了那种感觉。在接下来几周的时间里，我清理了很久玩具里的填充泡沫。

　　11、有震动卡的任天堂N64手柄

　　12、儿童振动涂鸦笔

　　我还小的时候，曾用我的振动涂鸦笔自慰过，它的形状和振动的感觉都非常像假阳具。我的母亲看到了我自慰的场景，她让我把我的振动笔丢掉。但那时我非常沉迷于自慰，于是我又悄悄地从垃圾桶里面将它捡了出来。

　　第二次她抓到我自慰的时候，跟我说如果我再这样做，那么她会带我去看医生并告诉他们我有病。现在回头看，她对我的性教育真的非常失败。

　　13、洗手台

　　在那个单人浴室里，洗手台的高度正好与我的胯差不多。因此我能够用水槽的角落摩擦阴蒂直到我高潮为止。我只这样做过一次。

　　14、电动牙刷

　　五分之四的牙医都曾推荐过电动牙刷。

　　16、90年代的涂鸦笔

　　90年代上电池的那种涂鸦笔，有些笔的笔帽非常柔软且有凹槽。

　　就跟男生在上面进出的时候要有节奏一样，你在上面摇的时候也要有节奏。先慢慢来，抓到摇的力度和移动范围之后，可以稍微快一点，运用腰的力量，还有屁股偶而夹一下，效果应该会不错。

　　做爱的姿势百百种，但不脱谁上谁下或谁前谁后(此处指一对一，其他情况不讨论)，而或许是女生比较不会主动去研究性爱相关的技巧，我常常会发现，很多女生不是不想要主动在上面，而是她们一骑上去之后，就不知道接下来要干嘛了(虽然已经在干了)。

　　简单说起来，只要把握以下这四点就可以让你的感情更升温…恩…或至少对方更开心。(当然最重要的是双方都开心啦)

　　1.寻找支撑点

　　很多女生一骑上去最大的困扰就是不知道接下来该怎么办，毕竟不像男生在上面很容易也很自然的就进进出出，女生一开始在上面会不知道该怎样进出，也不知道该怎样动。

　　女生可以想一下，当男生在上面的时候，他们双手在干嘛?一定是抓着什么对吧，不管是你的奶、你的腿或是你的腰，除了这样可以爽之外，还有一个重点是这样比较好施力(抓奶好像比较难)。除了膝盖或是双脚有两个支撑点之外，双手也可以帮忙，才会更容易进进出出。

　　所以第一件事情，就是先让双手有支撑。

　　你可以把手放在对方胸上或是往后放在膝盖或腿上，后者难度比较高，一开始可以先从胸开始，你就当作是坐公园的摇摇玩具一样，撑着对方的胸，然后慢慢试着摇。一开始不要摇太用力，因为这种姿势如果对方长度不够的话，会比较容易滑出来。

　　手往后放在腿上或膝盖上其实会让你自己更舒服，因为角度的关系，当你手往后撑的时候，下面会自然往前顶，角度上也比较容易刺激到G点，只是这种姿势比较累，而且男生也需要按住你的脚配合。

　　而最高招的就是当你手往后撑的时候，对方直接把你的脚举起来，这样你们下方会接触的更完全，而且刺激的角度更好。不过这种姿势更累，需要经验，初学者可以不要第一次就挑战。

　　2.有节奏的摇、适时的挑逗

　　就跟男生在上面进出的时候要有节奏一样，你在上面摇的时候也要有节奏。先慢慢来，抓到摇的力度和移动范围之后，可以稍微快一点，运用腰的力量，还有屁股偶而夹一下，效果应该会不错。

　　注意，核心指导原则是让自己爽，所以你可以在摇的时候抓一下到底是那个地方可以顶到或是角度不错，然后就往那边进攻就对了。

　　男生的乳头也是很敏感的，所以当你在上面的时候，可以适时的刺激一下。还记得一开始我说的支撑点吗?

　　偶而把你的手拿去逗弄一下对方的乳头，对方会非常爽的。进阶版则是用你的舌头，弯下腰去，稍微舔一下，你应该可以感觉到身体里面的“那位”涨大一下才对。

　　3.要对方动一下

　　既然你都弯腰下去了，也可以顺势就趴下去，然后引导对方往上顶。男生也应该要学会这招，因为女生在上面的确比较容易累，所以可以适时的把在上面的女生抱住，自己努力往上顶。

　　而且这招其实也蛮容易让女生舒服的，只要顶的角度和时间对的话，对方是蛮容易高潮的。当然这很容易累就是了。