预防阳痿首先控制情绪

两性百科2024-03-04 15:55:18[db:作者]

预防阳痿首先控制情绪

与情绪低落有关的症状有失眠、多梦、食欲差、便秘、健忘、精力不集中、高血压、糖尿病、消化性溃疡、皮炎等身心疾病。当然,这种人也能体现阳痿的症状。但要注意区别。此时勃起功能正常,患者不感兴趣。一旦消沉的情绪得到纠正,功能也会恢复。值得一提的是,多种抗抑郁的药物会引起阳痿,当抑郁的情绪纠正而停药后,性功能会恢复正常。

预防阳痿首先控制情绪 对抗阳痿有十个绝技

人人都有情绪不高的时候,这时对一切都不感兴趣,当然也包括与妻子作爱。情绪低落有两种形式,一种叫作反应性,一种叫作内在性。反应性情绪低落在某种生活事件后,如亲戚朋友的死亡、家庭火灾、工作上的过失、配偶的不忠和离婚的打击等。这种低沉情绪持续的时间通常不会太长,在别人的帮助下会很快恢复。内在消沉是在长期生活中发生的,婚姻不幸福,生活困难,患者缓慢,领导人不见面,职务长期低,孩子有残疾,父母瘫痪等。我国有一句俗话:房子漏雨,生活中的困难总是承担在同一个人身上,随着年龄的增长,悲伤和痛苦压倒一个人时情绪低落。

搬运工。妻子半身瘫痪,女儿智力弱,全靠他养家。他慢慢发现自己的包不稳定,计价器少了,越来越消沉,在家和工作单位很少说话,对什么都失去了兴趣,当然包括同室。

构建十条防线防阳痿

1、消除心理因素。要充分理解性知识,充分理解精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

2、节房事,戒手淫。长期性交过多,沉浸在色情中,频繁手淫导致精神疲劳是阳痉挛和早泄的重要原因。这是禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,充分休息中枢神经和性器官,确实是预防阳痿和早泄的有效措施。

3、饮食调整。

(1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊肾等动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,可以提高精子的活力,提高性欲,也是壮阳食品,还包括牡丹、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等锌食物

(2)不需要禁忌:民间流传的一些说法,如吃甜瓜会导致阳痿等。没有科学依据。没有必要禁忌预防阳痿和早泄,避免到处预防,增加心理负担,避免营养不足和身体虚弱。

4、提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应积极从事体育锻炼,增强体质,并注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统功能失衡。

5、慎用药。

(1)中医对本病的预防和治疗,强调识别和治疗,根据不同的体质类型进行证明和治疗,不仅仅是壮阳药。盲目滥用壮阳剂,不一定能提高性功能,反而会引起其他疾病。

(2)到目前为止,西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿,如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利尿药速尿、安体舒通,治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛,治溃疡病的甲氰咪胍,止痛药吗啡、度冷丁,安眠药利眠宁、安眠酮,激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物不会使服用者产生阳痉挛,但应慎重,不应长期使用。

6、戒烟酒。长期吸烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎血液循环,影响性反应的发生。国外研究人员指出,血液循环不良引起阳痉的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,吸烟很重。酒是性腺毒素,饮酒过多或喜欢酒会使性腺中毒,男性降低血中的黄体酮,70~80%的人出现阳痿和不育。

7、按摩预防

(1)经常按第四腰椎。

(2)按摩手指:用右手拇指、食指和中指抓住左手中指,从指根向指尖伸长,直到皮肤变红为止用右手的3根手指按压左手无名指和小指之间的骨头,使皮肤变红即可。

(3)按住脚踝后,内外凹陷偏下,继续。

8、练习兜风肾功。兜肾功又名“铁裆功”,是古养生家秘而不传的健身功,其具体练法分为4步:①两手搓热,一手兜睾丸,另手小指侧放在小腹毛际处,然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手,同样再擦兜100次左右。②两手搓热,然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。③两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3—5次。④用手指揉辜丸,双手交替进行,揉小腹几十次。注意:该方法力量的强度和次数逐渐进行,初次练习时力量轻,次数适当减少,练习后不感到疼痛和不适。但是,练习到一定程度后,尽量大,次数也可以增加到几百次。同时,保持阴部清洁,防止感染,明部有湿疹和炎症的人不应该练习这项工作。

9、患早泄的人,可以使用避孕套等器具,有意识地阻止阴茎根部,使头部迟钝,或者在进行房间时转移注意力,减少射精冲动,或者增加房间的次数,减少龟头的敏感度。其中,增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中,要辩证地看待,因人而异,因病情而异,各得其用,并不矛盾。一般来说,阳痿者注意后者,早泄者可尝试前者。

10、食药预防。

(1)狗肉500克,黑豆50克,炖烂常服。

(2)洗米loo克,加水煮到半熟时,加入100克羊肉末,搅拌,煮烂即可食用。

(3)麻雀5-10个,去毛和内脏,洗后炒,加少量白酒,稍微煮一下,加水,加入米loo克煮粥I粥时,加入葱白3根,再煮一两次就可以吃了。

(4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂,再徐徐咽下。

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