性生活质量最怕这些提高夫妻性生活质量的日常要点

两性百科2024-03-30 21:13:22[db:作者]

性生活质量最怕这些提高夫妻性生活质量的日常要点

高质量的性生活是所有夫妇都在追求的,但在性生活中总是有这样的障碍和那样的障碍,在不知不觉中影响了夫妇的性生活质量,同时也矛盾了夫妇的感情,降低了性生活质量是什么呢?

性生活质量最怕这些提高夫妻性生活质量的日常要点

性生活质量最怕这些

肌肉抽筋

最常见的是性交时大腿外侧或小腿肌肉抽筋,即俗称抽筋。这可能与性生活中的动作过于剧烈,肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳等可能成为诱发因素。可以帮助自己或合作伙伴按摩出现问题的部位,促进局部血液循环,松弛肌肉。

女性盆腔充血

女性性兴奋时,大量血液流入盆腔组织形成充血状态。如果达不到性高潮,盆腔充血状态会慢慢消失。约10%的人感到下腹膨胀,背部下方疼痛等不舒服。这时,你应该平卧,用一只枕头把臀部垫高,每次半小时,每日3-4次,可帮助血液返流,必要时可服阿司匹林等抗炎药物。当然,最根本的预防方法是提高性生活质量,达到性高潮时肌肉和性器官强有力地收缩,便可以使充血状态迅速消散。

避孕措施过敏

性生活过敏的发生多为双乳胶(制作避孕套的基本原材料)和其他避孕用具和药物不适应,女性经常感到阴道刺痛、烧灼。一旦有过敏反应,可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类,然后洗个温水浴。外阴部可以冷敷以减轻肿胀。必要时可服用非处方药类抗组胺药物。假如感觉气短、心慌、关节疼痛、肿胀或身体任何部位出現红疹、荨麻疹,应立即就医。

提高夫妻性生活质量有几个要点

规律锻炼,戒烟限酒

运动对性生活有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。如果体质变强,功能衰退就会缓和。研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,烟草中的毒素也会抑制功能,诱发勃起功能障碍。

坚持补锌、硒

锌、硒合力能够提高男人精子质量和精子活力,缩短精子液化时间,促进生精功能提高免疫力。只有精子活力提高了,男性的性能力才能够维持。医学上推荐50岁之后的男性服用2-3个月的育之缘片,对促进男性精子生成,提高精子活性,维持男性性功能有很大的帮助。

提高主导性,继续性爱

25~29岁的男青年,51%看到妻子的裸体会想到性,但到了45岁,这个数字只下降了40%。研究发现,60岁以上的男子有性欲者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。中年夫妻不要只有性冲动时才性爱,而要“刻意而为”,提高主动性,还要相互体谅。

要控制速度

年轻人做爱速度快而力量足,能很快产生快感,但中年后,无论男女,快感都会来得慢些。因此,男性们在提取时不能太快。每次积累力量,都会达到高潮。

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