生孩子的女性大多面临阴道松弛的烦恼，阴道松弛影响夫妻性生活，不能更好地感受性生活的快感，长期影响夫妻间的感情，调查阴道松弛的危害。

阴道松弛会带来哪些危害？

1、性生活得不到一定的满足

性生活时松弛的阴道不能紧紧包裹阴茎，减弱摩擦力，使得夫妻双方快感减弱或消失，降低性生活质量，甚至会出现心理上的反感或排斥，从而导致性不和谐。

2、增加患妇科疾病的风险

松弛的阴道有很多皱纹，皱纹中留有死皮细胞、月经血液、尿液、病原菌和病毒等，下半身瘙痒有异味，诱发阴道炎和宫颈炎炎症没有得到有效的控制就会上升到骨盆，引起慢性骨盆炎和子宫内膜炎。

3、加快衰老速度

阴道宽、阴道干燥、性生活时疼痛、性欲降低、尿漏等给女性带来很多烦恼。长期抑制心理，情绪不安，内分泌紊乱，睡眠质量下降，脾气暴躁，老化速度加快。

4、应力性尿失禁

一般4、50岁的女性容易出现应力性尿失禁。患者阴道前壁膨胀或膀胱膨胀，膀胱充满，笑或喊叫时腹压上升，尿失禁。

怎么改善阴道松弛问题？

1、练耻骨尾骨肌收缩

先躺在床上，双膝向上弯曲，收缩臀部，收缩阴道肌肉、尿道和肛门，就像大便一样。持续收缩肛门5秒后放松，每天至少做30次，可以提高阴道收缩力。

2、床上运动

把臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直且伸出悬空，不能着地。双手按住床沿，防止下跌。双腿合拢在一起慢慢往上举，双膝盖伸直向上半身靠拢，双腿举到身体上方时双手扶住双腿，让其慢慢靠近腹部。双膝盖保持伸直，逐渐放下，让双腿恢复原来姿势。

温馨提示

以上两种运动有助于阴道恢复紧致，但见效慢，需长时间坚持下去才能看到效果。严重阴道松弛的人可以考虑做缩阴手术，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和肌肉膜，增强阴道的弹性，使松弛度适当，裂伤的会阴部修复后恢复到产前状态。必须选择正规的整形机构，做好手术前准备和术后护理，能最大限度避免阴道紧缩术后的后遗症。