在如今这个物质社会，生活水平提高，如今肾虚对男人而言是普遍存在的，但肾虚的危害是非常大的，它不仅仅危害了我们身体，还会导致夫妻婚后感情问题，甚至影响两性和谐。因此，补肾成为了现在热点话题。那么为什么要补肾呢，补肾的重要性在哪里，吃什么才能补肾呢，而不是盲目跟从。接下来我们来了解一下为什么和吃什么补肾。

为什么要补肾

中医讲"肾为先天之本，脾为后天之本"，脾为运化每天吃喝的水谷，变成精微物质，以此来养先天的肾，如果吃的不好，就会导致精微物质缺乏，使得后天无法养先天。再加上各种疾病的侵袭，肾虚就不可避免的出现了。肾虚使性功能和性生活都会受到很大影响，久而久之，人们就把肾虚，特别是肾阳虚与阳痿联系起来了。

这也是古时候中医强调"补肾壮阳"的缘由所在。肾能排毒，那是西医的说法。而补肾那是中医的说法。补肾从中医的理论说，那好处可多了，因为肾为人体的"先天之本"，肾能决定人的寿命，决定人体的健康，生老病死都与肾有关，不仅仅与生殖系统有关。尤其是老年人大多是肾虚，更应该补肾。

吃什么补肾

第一种便是山药，山药有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

第二种是枸杞，枸杞是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。

第三种是吃莲子，莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

第四种吃蛤蜊，蛤蜊能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。再来就是吃西药调和，类似金匮肾气丸等药物，要在医生指导下服用。

通过上述内容我们对吃什么补肾有一定的了解。总而言之，补肾对男人而言很关键，它不仅关系到我们的身体健康，还关系都两性的和谐，而吃对东西补肾也是很关键的，不乱吃不滥吃。从生活饮食开始到西医调和都很关键。对男人而言，肾好生活才会更加美好！男人们，一起来补肾吧！让自己更加自信。