在日常生活中，可以多吃对肾脏有滋养作用的食物，如丰富的蛋白质、丰富的碘锌等例如，温肾苏拉甫片是中药制剂，其中亚白和君药，具有壮阳生精的作用。另外，可以简单地按摩腰部，用双手反复摩擦腰部，发热补充肾阳。

肾虚的原因:男性肾虚的原因有很多。例如疲劳，特别是重体力劳动者，身体不能休息，压力过大，肾虚出现。另外，在日常生活中，有吸烟喝酒的习惯，工作不规则，长期熬夜营养不良会引起肾虚。对于中青年患者出现的肾虚，往往是因为房间频繁。

肾虚的危害:对男性来说，肾虚的危害主要是功能障碍特别是阳痿早泄的情况，不仅性生活质量大幅下降，严重的人也会导致不育。另外，在日常生活中容易疲劳，精神不振，伴随着四肢浮肿等症状。有些症状比较严重的患者还出现了早衰，引起早秃。友谊提示:以上内容仅供参考，提到药品相关信息，必须在专业医生或药剂师的指导下使用。