大多数男人在达到性高潮后都尝试过各种性技巧，筋疲力尽，性后都选择倒头睡觉。事实上，在云雨之后，以下三件事是必不可少的

导语:大部分男性都尝试过各种性技巧，达到性高潮后筋疲力尽，性后选择倒头睡觉。其实云雨过后，以下三件事是必不可少的。

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性生活后休息一下，首先要做的就是小便。正常女性尿道口周围有许多细菌。在性生活过程中，由于碰撞和挤压，细菌会通过尿道口进入尿道，然后沿尿道上升至膀胱、输尿管甚至肾脏，导致膀胱炎和肾盂肾炎。男性阴茎龟头，尤其是冠状沟积聚的包皮垢中，也有许多细菌，会进入尿道引起尿路感染。夫妻双方生殖器上的细菌也可以进入对方尿道引起感染。因此，性生活后排尿是一种简单有效的清洁手段。尿液冲洗尿道可以冲走细菌，从而减少感染的机会。

性生活后清洁下半身是一个必不可少的过程。男性精液和女性阴道分泌物粘在外生殖器上，特别是女性会阴和男性阴囊，既潮湿又不透气，为细菌的生存和繁殖提供了良好的环境。性生活后，及时清洁下半身，用干净的毛巾擦干，不仅可以防止外生殖器感染，而且可以减少泌尿道感染的机会。清洁外生殖器时，用温水从前到后清洗，避免肛周污水流回外生殖器，污染生殖器。

不要忘记在性生活后喝一杯水。由于性生活过程不仅双方的性器官都处于高度充血和兴奋状态，而且从性兴奋到高潮，几乎所有的身体组织和器官都参与了这一特殊的生理过程。可以说，一个令人满意的性生活相当于一个中等强度的体育锻炼。此时，身体的能量消耗显著增加，组织和器官的新陈代谢强烈，这个过程消耗大量的水，所以不要在性生活后立即睡觉，必须喝一杯水来补充体内缺水，否则第二天就会感到疲劳特别是对于中老年人，夜间缺水也会导致血液浓度，导致某些疾病，因此，性生活后不要忘记喝一杯水。