男人走“猫步”也能壮肾 男人走猫步多长时间有效

两性百科2024-07-26 21:16:47[db:作者]

男人走“猫步”也能壮肾 男人走猫步多长时间有效

  大些小巷补肾壮肾的广告可谓随处可见,肾作为先天之本,的确对男人有着不可低估的作用。于是很多男士轻信广告乱服药,其实,是药三分毒是大家都明白的,不如多走走猫步,让肾“活力十足”。

男人走“猫步”也能壮肾

  模特在T型台上的“猫步”,其特点是双脚脚掌呈"1"字形走在一条线上。中国中医科学院西苑医院泌,外科副主任高瞻介绍说,走“猫步”的时候,除了能增强体质,缓解心理压力外,由于姿势上形成了一定幅度的扭胯,这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。

  人体会阴部有个会阴穴,中医认为,会阴穴属任脉,是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健,而且有利于整个机体的祛病强身。

  医生建议,男性每天抽出一定时间走走“猫步”,能补肾填精,增强性功能。

  而且,扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力,还能改善盆腔的血液循环,对男性来说,能预防和减轻前列腺炎的症状,而女性则可以减轻盆腔的充血,缓解腹部下坠和疼痛感。

  此外,每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一,对耻骨尾骨肌的锻炼非常有效,同时还可以减少盆腔的充血。

补肾误区要知道

误区1:乱用补肾壮阳保健品

  药补不如食补,食补不如神补。追求健康,调理肾虚症状,要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下工夫。即使补肾,由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,也不能乱补一气。

  (实习编辑:谢运胜)

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