对于成年人来说性生活是正常的生理需求，同时也能够使身心得到放松，给人带来快乐，和谐的性生活，甚至可以使夫妻关系变得更加牢固，但是有些中老年人在进行性生活之后却会出现腰背疼痛的情况，严重影响性生活的质量和日常的生活，因此要找到性生活后腰背疼痛的原因，从而掌握正确的应对方法。

性生活之后腰背疼痛是怎么回事？

1、性生活过于频繁

性生活过于频繁是导致性生活之后出现腰背疼痛的主要原因之一，因为性生活其实是一项剧烈的运动，经常进行则有可能使腰部因为活动过多而出现腰肌劳损的情况，从而导致腰背疼痛，因此要合理安排性生活的频率，一般一个星期不能够超过两次。

2、腰肌劳损

因为工作原因或者生活因素，有些人需要长时间坐着，促使腰背部的肌肉处于紧绷的状态，久而久之则会导致疼痛以及酸胀感的出现，导致腰部的支撑性和稳定性降低，在这种情况下进行性生活，则有可能会导致急性腰痛，因此在生活和工作中要保持正确的姿势，尤其要避免长时间弯腰，在进行性生活之前要进行10分钟的伸展或按摩活动，使背部肌肉提前做好准备。

3、突然中断性生活

有些男性为了延长性生活的时间，会在即将射精的时候突然中断性生活，偶尔出现一次两次并没有任何问题，但如果经常中断性生活，则有可能会导致生殖系统充血不能迅速消退，促使前列腺、精囊等附件器官，=不能够立即排空，久而久之则会导致腰痛的发生，因此性生活要顺其自然，不能过度要求时间。

4、年龄大

随着年龄的增长，体内的雄性激素分泌量会变得越来越少，同时还会伴有肌肉萎缩等情，在进行性生活的时候，很容易因为肌肉缺血、缺氧和紧张，导致腰背部疼痛，因此在进行性生活的时候要量力而为，尤其是中老年人，要避免过于激烈的动作。

温馨提示

如果性生活比较规律，而且也没有腰肌劳损和突然中断性生活的情况，但是却经常出现腰背疼痛的情况，那么则要提高警惕，有可能与某种疾病有关，比如腰椎间盘突出、宫颈炎或者盆腔炎，而男性患了前列腺疾病之后，在性生活的过程中也很容易出现腰痛的症状。