自慰这个词对年轻人来说并不陌生。这是一种发泄性欲的方式。从健康的角度来看，自慰是一种正常的表现，但许多年轻男女不能自我克制，自慰成瘾，导致阳痿、早泄和妇科疾病。那么，如何自慰是正确的？我们来弄清楚。

　　迷思1：有爱人了还能自慰吗？

　　事实上，在伴侣面前或与伴侣一起自慰是一种非常愉快和令人兴奋的性方式，特别是在延长前戏时间时，它是非常有用的，对性会有不同的满足和舒适。只有那些可能误解只有那些在性交过程中不满意或表现不佳的人才能寻求自慰的普通人。

　　事实上，自慰并不意味着性关系不协调，而是通过自慰让对方知道。如果你能在你的伴侣面前承认你的感受和自慰的需要，你会被他们毫无保留的承认所感动，这会使你的关系更加亲密。因此，即使你有固定的性伴侣，偶尔享受自慰也会有不同的性快感。

　　有些人在性交的过程中，经常处于兴奋期和高原盆腔充血不能达到高潮，但要想帮助一些刺激，这时，手淫可以提供一只脚在高潮前，如果其他人理解合作，可以一起工作，这样他们就会有一种更近的感觉。

　　迷思2：手淫怎么能不过度？

　　不管自慰是否会过度，事实上，就像吃饭问题一样，当生理需要出现时，吃饭自然会不想吃，自慰也是，如果累了，也不会再想自慰了。

　　除非是强迫性自慰，往往是不由自主地自慰，甚至一天多次，像某些强迫性行为一样，不由自主地洗手、吃饭，需要找精神科医生治疗。

　　迷思3：手淫后的内疚怎么办？

　　关于自慰，我们不应该过分限制性欲望的焦点。许多人认为手淫是邪恶的、鬼鬼祟祟的、淫荡的，甚至比较肾衰、肾虚、早泄和阳痿。事实上，我们应该抛开刻板印象，从自慰中走出来。我们应该舒适健康地面对自慰。如果手淫可以被视为一种保健方式，那就像是运气。运动和吃健康食品与满足身体快感和性高潮的需要一样，可以减轻心理负罪感。没有医学证据表明手淫对健康和人格有害。相反，过度的内疚会造成心理和人际障碍。

　　迷思4：为什么自慰有时更容易达到高潮？

　　这是正常的。这并不意味着你的伴侣在性生活中表现不佳。这是因为当他自慰时，他通常知道性感区域在哪里以及如何刺激它。他也更注重接触的乐趣。他不会因为快乐而分心，也不会有情绪和情绪上的障碍。所以单独达到高潮比性交更容易。

　　如何正确地自慰？适度的自慰有利于感情的释放，思想和行为的闺房，如果过度的自慰会对身体产生负面影响，那么我们应该在适当的时候停止，不要太上瘾。