在人类活动中掌握一些技能是非常有益的。性技能关系到性的质量和你爱的人的满足。

性专家的建议:通过性爱抚养增加夫妻关系。

为了促进夫妻关系，性专家指出，通过性爱抚可以改善夫妻关系的重要步骤。

步骤1:选择合适的床垫。软床是最合适的，但理想的按摩床必须满足硬度和稳定性的三个因素。按摩时，选择更硬的床垫，铺上毯子，把枕头放在脖子、膝盖和脚踝上。

第二步:学会使用精油。迈阿密按摩治疗专家SteveCapelini表示，按摩应该是软的和温暖的。按摩油可以减少摩擦，更容易摩擦和摩擦你的爱人疲劳和紧张/a>肌肉。香薰精油虽然可以改善性欲，但是不适合选择活祥等精油。最好选择清淡的单味精油，如茉莉。

第三步:营造安静的氛围。蓬松的头发和性感的蕾丝内衣可能会让双方更加兴奋，但也会分心，让按摩方无法集中精力按摩。所以女女性最好把头发放回去，选择更紧密的衣服来减少分心。按摩的时候，可以用床单遮住那个人的裸体，只留下按摩。如果同时播放音乐，最好选择柔和缓慢的音乐。

第四步:按摩键。选择一点(任何一点)按摩比从头到脚好。如果觉得对方背部比较僵硬，按摩可以集中在后面。如果另一个人喜欢按摩他的脚，他可以集中精力按摩他的脚。或者直接问对方最需要按摩的地方。

第五步:掌握重要技术。基本按摩技术主要包括:1.压力。将一只手平放在按摩处，另一只手叠放在上面，慢慢旋转按压。2.敲门的声音。背部、大腿、颈部、颈部、颈部、颈部、颈部、颈部、颈部、脚部、背部等。四个手指与拇指平行，手掌和按摩部分长时间完全接触。按摩不应该太难。3.挤压。最适合肌肉较多的部位，如二头肌、臀部、大腿。揉捏时，它似乎与按摩部分完全接触。4.揉捏。用一只手固定按摩部分，用另一只手擦拭。肩脚掌等较小区域，可用指尖摩擦。

步骤6:感觉最重要。夫妻之间的紧密按摩并不重要，所以不用担心按摩是否正确。性专家佩吉莫里森霍兰表示，夫妻按摩的质量比技能更重要。在现实生活中，男性更渴望冲刺，而女性更关心这个过程，所以技能尤为重要。我们经常忽略这些细节。