性,是人类本能中最深刻、最强烈,因而也是最本质的活动之一,所以古人云:食、色,性也。但是,事物总是千差万别的,一方面性生活是人类不可或缺的本能;另一方面,由于现代社会各方面巨大的心理压力,使得相当一部分男女渐渐产生了“性疲劳”的现象。据调查,这部分男女人群中,尤以从事脑力劳动的为多,这些男女人士原本拥有赏心悦目的性生活,却不料陷入了“性疲劳”的困境,从而郁郁寡欢,难求欢愉。

　　性疲劳,就是在性生活尚未开始时或正在进行时,就有一种疲劳感觉,而更多的男性常在性生活后出现的疲劳症状,如果中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。

　　据专家分析,性生活后的疲劳主要来自两个方面:一是生理性疲劳。传统的性生活基本上是男性的全身运动,在这种运动发展到高潮时,呼吸频率可高达每分钟40次,心率可达每分钟110次~180次,血压明显升高,收缩压比往常升高。这种运动的结果必然会加速消耗,诱发躯体疲劳。二是心理性疲劳。传统的性生活不仅是男性的体力运动,也是男性紧张复杂的脑力劳动,高级神经的能量消耗,必然带来心理上的疲劳。

　　性生活疲劳多见于男方。其实,每一种活动、每一种运动、每一种游戏,都会出现高潮。这时套用性生活中的话来形容,应该说都会出现“快感”,自然也会随之出现低潮,即所谓疲劳。不少人从来不惧怕在进行各种活动、各种运动和各种游戏后所出现的疲劳。而对于性交后所出现的疲劳,却极易耿耿于怀、忧心忡忡。这种心理负担来源于对性的无知(性蒙昧)。在国内,由于受传统的“一滴精十滴血”的影响,性生活疲劳对人们的心理影响随处可见。

　　性生活疲劳的积极意义在于:首先,疲劳是必然的、自然的,对机体体力的恢复具有保护作用。其次,性生活疲劳有一个习惯过程,或称适应过程。正如人们对一种运动、一种劳动疲劳的熟悉、适应及习惯过程一样,性生活疲劳毫无异样。而且,随着熟悉、适应和习惯,还会“熟能生巧”,这时候性技巧和性方法随之呈多样化。性生活疲劳如果引起自我心理折磨的话,这就是病态。有这种病态心理的人,过分夸大了疲劳的消极作用,对正常出现的生理性的性生活疲劳十分重视,过分紧张焦虑,更易产生性生活疲劳,这种恶性循环的结果,加剧了疲劳。性生活疲劳症从时间的前后区分:性生活前疲劳症,以阳痿为主要表现。即性生活还未开始时,男方已出现疲劳症——阳痿,阴茎未能勃起。

　　性生活中疲劳症,以早泄为主要表现。即性器官刚一接触或尚未完全接触,便已泄精,阴茎随之疲软,不能继续进行性生活。性生活后疲劳症,以不应期延长为主要表现。不应期,主要指男性性高潮过后的一段时间内生殖器刺激不能再引起性唤起,个别的还可能导致生理性的不适。以上为病理性性疲劳,应当给予药物或心理行为治疗。性生活后精神疲倦,腰酸手软属生理性性疲劳,经过休息会逐渐恢复。至于性生活过频,应根据年龄、体质进行调整。从性生理、性心理的观点看,满意、舒适的性生活将在一定时间内使人永葆青春。

　　只要注意周围的人们,我们不难发现,性生活方面如胶似漆的夫妇,他们的家庭关系不仅融洽,而且相貌与身材,也比实际年龄年轻得多。热爱夫妻生活的女性,步入中年时仍然风韵犹存;而男性,步入老年前还精力充沛,保持着一股迷人的魅力。此外,性疲劳有一个习惯过程,或称适应过程,需要熟悉、适应和习惯。若过分夸大了疲劳的消极作用,过分紧张焦虑,更易产生性生活疲劳,使夫妻双方对性生活失去兴趣,影响生活质量。