性爱是夫妻生活中必不可少的调和剂，在我们生活中占据着非常重要的角色，性生活不和谐对家庭幸福有着潜在的威胁，在夫妻性爱中除了吃性药，超市上看到的食物也可以起到助性的作用，不知道您是否清楚，如果说您对自己目前的性爱状态不太满意的话，不妨在日常饮食上尝试一下这些食物，说不定可以起到意想不到的效果。

　　一、韭菜：

　　韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，到底该怎么增加性趣呢?既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

　　二、鲑鱼：

　　含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

　　三、生蚝：

　　海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，到底该怎么增加性趣呢?生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

　　四、人参：

　　这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，到底该怎么增加性趣呢?并增加精子的制造量和性活动频率。

　　五、巧克力：

　　巧克力中含有一种名为pea的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高!

　　六、红酒：

　　内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，到底该怎么增加性趣呢?能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的!

　　七、当归：

　　当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

　　八、鱼子酱：

　　鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。到底该怎么增加性趣呢?而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!

　　九、罗勒：

　　古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

　　十、蘑菇与香蕉：

　　功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

　　这些食物在日常生活中非常常见，但是简单的食物却可以给性生活添加润滑剂，可以提高我们的“性趣”，让性生活更加和谐，和谐的性生活不仅可以促进感情，更能让家庭生活更加幸福，如果对目前的性爱状态不太满意的朋友不妨尝试一下，说不定可以取得不错的效果。当然希望大家一定要均衡饮食不要偏食，有助于调节身体健康。