睡对女人或男人有什么好处?现在社会对`裸睡`这个词大家应该不会陌生吧`大家对裸睡有什么看法呢?如过养成了裸睡的习惯又如何是好呢?但书上又说裸睡对人体各方面都有非常好的作用`真的是那样吗?

　　对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。

裸睡的好处

　　一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调整，有利于增强适应和免疫能力。

　　二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰疼、头疼等疾病得到有些大程度的有所改进。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

　　三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连常见的腰疼也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不可以入睡的，采取裸睡方式后，非常快就能入睡了。

　　四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。