顺应大自然规律，冬季养生以藏为主。夫妻生活方面也是如此，需控制夫妻生活次数，减少不必要的事情，能减轻体力消耗。然而严寒冬季，适当的夫妻生活对人体是有好处的。

冬季过夫妻生活有什么好处？

1、帮助减轻压力

严寒冬季为能抵御寒冷，人们穿的衣服较多，有种被束缚的感觉，然而保持规律夫妻生活能缓解紧绷的神经，从而帮助缓解压力。

2、助眠

冬季空气中悬浮的水很少，天气较干燥，易引起喉咙疼痛或鼻塞等，从而影响睡眠质量。睡觉前夫妻生活，能刺激大脑分泌血清素物质，不仅愉悦身心而且也能促进睡眠，还能使得人们全身心放松。

3、对抗忧郁

严寒冬季，万物凋零，会使得人们望景生情，从而产生抑郁或焦虑等情绪。然而保持规律夫妻生活能促进身体释放愉悦身心的内啡肽物质，让人们感觉到愉悦，抵抗消极情绪，让夫妻之间关系更加亲密。

4、提高免疫力

经过研究表明，一次完美和谐的夫妻生活利于身体形成防御系统。和谐的夫妻生活能增强免疫系统，一般每周夫妻生活次数超过三次以上的人，唾液中含有的免疫球蛋白A指数升高，利于身体抵抗感冒或流感等。

冬季过夫妻生活需注意什么？

1、控制夫妻生活次数

由于每个人年龄和身体素质不一，所以冬季夫妻生活频率也有很大差异。20~40岁的年轻人冬季每周夫妻生活1~2次即可，中老年人每月有2~3次即可。若夫妻生活后精神萎靡和腰酸背痛等，说明夫妻生活太频繁了，要控制。

2、做好局部保暖

男性腰部易受凉，一旦受凉将影响肾脏健康，肾脏是否健康直接影响男人性功能。而在严寒冬季，人们抵抗力和免疫力会有一定下降，因此每次进行夫妻生活前需做好准备，打开暖气或空调，以免因为寒冷而影响夫妻生活质量。

3、不要大量酒后进行夫妻生活

少量喝酒能达到活血化瘀效果，扩张全身血管，增加流向性器官的血液，对性功能的能力提高有一定帮助。然而过量喝酒却会败性，因为酒精属于性腺毒素，大量喝酒可导致性腺中毒，降低血液中睾丸酮水平，从而导致男性阳痿或不育。

温馨提示

冬季夫妻生活一定要控制好次数，不能过度频繁，也不能完全禁欲。同时，冬季男性可以多吃一些能振奋精神的营养元素，可以从鱼肉中获取色氨酸，牛肉中获取花生四烯酸等，可使得男性身心处于更健康状态，利于荷尔蒙生成。此外要多锻炼身体，不能长期待在暖气房中。