饮食能给我们带来很多的好处，男性饮食能给男人带来很多的好处，能让男人的身体更健康，最近在健康的调查中我们发现，患上阳痿早泄的男人越来越多，那么你们知道缓解阳痿的食物有什么吗?什么样的食物能让男人摆脱阳痿早泄呢?

　　在平时的生活中缓解阳痿的食物有很多，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

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　　在平时的饮食中壮阳的食物可以帮助我们摆脱阳痿早泄，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。也可以多吃动物内脏，都能起到一定的壮阳作用。

　　我们身体每天都需要很多的微量元素，锌是男人不可缺少的，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

　　喝酒是男人的专利，但是我们知道酒精对我们身体的危害是非常大的，男人经常喝酒会导致阳痿的，所以除了这些缓解阳痿的食物外，男人也不要经常的喝酒，吸烟，吸烟对男人的危害也是非常大的。