成年人自慰是非常正常的一种生理现象，因为适度的自慰可以让人们的身心得到很好的解脱，一直处于被动状态都市男女，在性生活方面也是抱着一种走走过场的流程形式，去瞒住自己的伴侣。希望今天介绍一周7天，天天不同的性爱方法对都市男女的减压起到一定作用。

　　周一：减压性爱

　　这天是压力上升的日子，夫妻间可以用性爱减压。晚饭后一个小时，当你们终于从忙碌中静下神来，不妨为彼此按摩，从太阳穴、颈部、肩膀，直到臀部和大腿。用不了多久，你们就会渴望做进一步探索。

　　周二：速战速决

　　周二事务繁忙，可以先用一个浪漫、深情的吻做开场白，让爱人在你的热情中融化、放松下来。

　　周三：即兴发挥

　　看完电视后，先不要急着回卧室，可以在沙发上拥吻，以“撩拨”对方。

　　周四：慵懒的爱

　　在床上相拥而眠时，可以用手指沿着伴侣的身体滑行，在臀部和大腿停留，不疾不徐地享受这美妙一刻。

　　周五：迫不及待

　　一周已过去，你可以变得比平时更有侵略性。不妨在外就餐，一回到家就激烈地亲吻爱人。

　　周六：激情浴室

　　在这么悠闲的日子，不要放过洗鸳鸯浴的机会。

　　周日：把整个上午都花在床上

　　男性可以用甜言蜜语打开爱人的心扉和身体，抚摸她的每一寸肌肤，亲吻以前很少吻到的地方。这一天的性爱不一定非得追求高潮，而是充分享受甜蜜的半天光景。